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雙踝關節(jié)痛且無紅腫僵硬，運動時出現(xiàn)異常，可能由多種原因?qū)е?，如關節(jié)勞損、血管疾病、神經(jīng)問題、缺鈣、免疫性疾病等。 1.關節(jié)勞損：長期過度運動或不當姿勢，使關節(jié)軟骨磨損，韌帶拉傷。應注意休息，避免劇烈運動，可進行物理治療如熱敷、按摩。 2.血管疾病：血管狹窄或栓塞影響血液循環(huán)，導致疼痛和血管腫大。需改善生活習慣，戒煙限酒，必要時服用抗凝藥物如阿司匹林、華法林。 3.神經(jīng)問題：神經(jīng)受壓或損傷，引起肌肉痙攣和關節(jié)不適?？赏ㄟ^營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等來改善。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉和關節(jié)功能異常。補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，同時多曬太陽促進鈣吸收。 5.免疫性疾?。弘m風濕因子正常，但某些免疫性疾病早期可能檢測不出。需定期復查，必要時使用免疫調(diào)節(jié)劑。 雙踝關節(jié)出現(xiàn)疼痛僵硬等癥狀，原因較為復雜。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

您好，可能是滑膜炎,這種病沒有特效的根治辦法,且在早期經(jīng)過物理治療后,可能會出現(xiàn)疼痛加重的,建議如果疼痛較重可以口服一些解熱鎮(zhèn)痛藥.或配合中醫(yī)藥外用及內(nèi)服可以加強療效.您現(xiàn)在的情況，建議您到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，希望我的回答對您有所幫助，祝您健康。

出現(xiàn)關節(jié)痛時最好到醫(yī)院就診，明確診斷后，再選擇治療藥物。在藥店，治療關節(jié)痛的非處方藥有以下幾種：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和對乙酰氨基酚(撲熱息痛)?；颊呖梢愿鶕?jù)醫(yī)生的診斷，在發(fā)生關節(jié)痛時，按下述原則選用緩解關節(jié)疼痛的非處方藥。