今年查出脂肪肝未治療，以后如何預(yù)防？
我是今年檢查出的脂肪肝！？今年三月沒啥感覺也沒做治療！。沒有怎么控制和治療??？以后該咋預(yù)防？
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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脂肪肝的預(yù)防需要從飲食、運動、生活習(xí)慣、定期檢查、控制體重等方面入手。 1.飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。避免飲酒，限制糖分飲料。 2.運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓(xùn)練。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。減少壓力，保持心情舒暢。 4.定期檢查：每年進行一次肝功能、腹部超聲等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。 5.控制體重：通過合理的飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，尤其是減少腹部脂肪堆積。 總之，預(yù)防脂肪肝需要長期堅持健康的生活方式。如果發(fā)現(xiàn)脂肪肝，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和調(diào)整生活方式。
2025-02-26 15:09
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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現(xiàn)代生活水平的提高，很多人都有不同程度的脂肪肝建議少吃動物油類及肥豬肉，多吃青菜水果，適量運動，控制體重，基本上不會有很大的問題的
2016-01-01 21:37
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