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容易緊張手抖聲音顫抖可能與心理因素、社交焦慮、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、內(nèi)分泌紊亂、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期的心理壓力、不良情緒可能導(dǎo)致這種情況。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。 2.社交焦慮：對(duì)他人的關(guān)注過(guò)度敏感，害怕負(fù)面評(píng)價(jià)。可通過(guò)參加社交技能培訓(xùn)課程來(lái)改善。 3.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡，影響身體反應(yīng)。必要時(shí)進(jìn)行神經(jīng)功能檢查。 4.內(nèi)分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進(jìn)等，需進(jìn)行相關(guān)激素檢查。 5.缺乏鍛煉：身體適應(yīng)能力差，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。 6.性格內(nèi)向：較難適應(yīng)外界環(huán)境和他人目光，嘗試多參與社交活動(dòng)，逐漸改變。 容易緊張手抖聲音顫抖的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮和評(píng)估。如果癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便制定個(gè)性化的治療方案。

根據(jù)你的情況建議首先要樹(shù)立自信心來(lái)讓心情平復(fù)緊張的時(shí)候要深呼吸可以緩解緊張，還要多鍛煉自己的能力

你好，根據(jù)您提供的病情，你這屬于心理性疾病，并不是生理上的疾病還是建議您多做自己的心里工作，不要刻意想這些。發(fā)病時(shí)，深呼吸，不要看你的顫抖部位。如果不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議您去心理醫(yī)生咨詢

您好這個(gè)不是毛病是正常的心理表現(xiàn).這個(gè)是性格比較靦腆的人.沒(méi)有什么社會(huì)經(jīng)歷時(shí)就會(huì)這樣了這個(gè)一般經(jīng)過(guò)反復(fù)的鍛煉經(jīng)常在人前演說(shuō)一下就會(huì)好起來(lái)的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)越多就不會(huì)這樣了.你可以有意識(shí)的去和一些陌生人打交道比如買東西時(shí)努力硬起頭皮多說(shuō)一些不相干的事.練一下就能好了.