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經(jīng)常肩頸疼痛數(shù)月，按摩后反復(fù)，瞌睡多且脖子涼，可能是肌肉勞損、頸椎病變、血液循環(huán)不良、風(fēng)寒侵襲、不良姿勢(shì)等原因所致。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)期的活動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致肩頸部肌肉過(guò)度使用，產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、休息來(lái)緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管。需要進(jìn)行頸椎牽引、物理治療。 3.血液循環(huán)不良：肩頸部血管狹窄或堵塞，影響血液供應(yīng)。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)。 4.風(fēng)寒侵襲：外界寒冷刺激，使局部氣血凝滯。注意保暖，避免冷風(fēng)直吹。 5.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭或仰頭，造成肌肉緊張和失衡。要糾正姿勢(shì)，保持良好體態(tài)。 總之，肩頸疼痛原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頸椎 X 光、CT 等，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、保持正確姿勢(shì)。

您好，這主要是平時(shí)鍛煉少的原因，也是一種慢性勞損性疾病，一般是中醫(yī)膏藥治療為主，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛、治愈的目的。