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你好，根據(jù)你的情況考慮可能是陽痿的表現(xiàn)，陽痿是指性交時陰莖不能有效地勃起致性交不滿足，其表現(xiàn)形式多樣，可以在任何情況下陰莖都不能勃起；性興奮不能勃起，但在睡眠、晨間、黃色刺激時又自發(fā)勃起；性興奮時開始能勃起，但插入陰道不能完成正常性交，或雖能插入但在射精前就已松軟下來。分為陰莖不能勃起，勃起無力，或勃起不能持久三類。不清楚您現(xiàn)在的具體情況，建議到相關(guān)專業(yè)正規(guī)男科醫(yī)院檢查，查明原因后針對性治療.祝您早日康復。

陰莖勃起硬度不夠是常見的男性性功能障礙，其能否治好取決于多種因素，如心理因素、生理疾病、生活習慣、年齡增長、藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能導致勃起硬度不夠。通過心理疏導、放松訓練等方法，調(diào)整心態(tài)，有助于改善癥狀。 2.生理疾?。喝缣悄虿?、高血壓、心血管疾病、雄激素水平低下等，可能影響勃起功能。治療基礎(chǔ)疾病，調(diào)節(jié)激素水平，對恢復勃起硬度有幫助。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良習慣會影響性功能。改善生活方式，規(guī)律作息，適度運動，戒煙限酒，能促進恢復。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當?shù)腻憻捄蜖I養(yǎng)補充來維持。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥，可能改善情況。 總之，陰莖勃起硬度不夠多數(shù)情況下是可以通過綜合治療得到改善的。患者應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施，并保持良好的心態(tài)和生活習慣。

勃起不堅，勃起硬度不夠臨床常見繼發(fā)性勃起功能障礙，一般由心理、疾病或者藥物等因素造成。如果是器質(zhì)性勃起功能障礙由靜脈回流過快、神經(jīng)傳導障礙、如果是內(nèi)分泌功能障礙、動脈供血不足等都可能會引起這樣的病癥，所以是不容忽視的，應該進行相關(guān)檢查，對癥處理。

根據(jù)你的描述，陰莖勃起硬度不夠，考慮為勃起功能障礙?？赡芘c性生活頻繁或者長期頻繁手淫，使正常的性生活刺激不夠，造成勃起功能障礙。建議介質(zhì)性生活，多吃雞蛋，都多一些身體鍛煉，有助于強壯肌肉，當然也有助于你的硬度。

平時注意過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。