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長期被父母否定導(dǎo)致心理壓抑如何緩解

在父母眼里做什么事都不對,每天都是責(zé)備,想離開都不讓,我活著干嘛?我覺得好累,做人真沒意思,我現(xiàn)在不想跟任何人說話,不想認(rèn)識任何一個人,交的朋友們比自己大不對,比自己小不對,跟自己差不多又說交的朋友跟我一樣不想事,我這是普通社交,我這樣活著干嘛,還不如死了,一了百了

  • 回答2

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    粱建華

    上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級

    精神科

    長期被父母否定會給心理帶來很大壓力,可能產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁等情緒。原因包括不良家庭溝通、自身心理調(diào)適能力弱、缺乏外部支持、父母過高期望、個人認(rèn)知偏差等。 1. 不良家庭溝通:父母與子女間缺乏有效溝通,一味責(zé)備,使子女感受不到理解與支持。 2. 自身心理調(diào)適能力弱:面對否定時,無法及時調(diào)整心態(tài),容易陷入自我懷疑和消極情緒。 3. 缺乏外部支持:除家庭外,在社交圈中也未獲得足夠的鼓勵和幫助。 4. 父母過高期望:父母對子女期望過高,不切實際,導(dǎo)致子女難以達(dá)到要求而不斷被否定。 5. 個人認(rèn)知偏差:自身對父母的否定過度在意,缺乏正確的自我認(rèn)知和評價。 長期被父母否定而心理壓抑需要重視,應(yīng)積極采取措施改善??蓢L試與父母坦誠交流,增強(qiáng)自身心理調(diào)適能力,拓展社交尋求支持,同時調(diào)整認(rèn)知,樹立正確的自我評價。必要時尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

    2025-02-26 16:34
  • 回答1

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    您好,您才19歲,發(fā)生了什么事讓您這么難過,傷心?可以和我們說說嘛?生活是美好的,您還有那么多事情沒有嘗試過,怎么就想著要去死呢?假如您死了,您的朋友,您的家人,特別是您的父母怎么辦?你有沒有為他們想過?有時候人不是為了自己一個人而活的。沒有什么辦法可以讓人沒有痛苦的死去~死亡的過程必然伴隨痛苦。

    2016-01-02 00:32
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