中考前大量扔實(shí)心球致腰疼，如何快速康復(fù)？
快要中考了每天要扔實(shí)心球大量礽球后腰特疼休息了一星期感覺稍好但還是一彎腰就疼無不想扔掉體育分所以想用最快的方法只好腰疼趕緊鍛煉
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
中考前因大量扔實(shí)心球?qū)е卵?，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、腰部筋膜炎等原因引起。需要通過休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方法來緩解。 1. 肌肉拉傷：運(yùn)動過度導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。應(yīng)立即停止運(yùn)動，休息并冷敷，72 小時后熱敷?？赏庥迷颇习姿帤忪F劑，口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。 2. 韌帶損傷：用力不當(dāng)可能造成韌帶損傷。需臥床休息，佩戴腰圍保護(hù)腰部。使用雙氯芬酸鈉腸溶片減輕炎癥和疼痛。 3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢不正確易引發(fā)?？赏ㄟ^手法復(fù)位，復(fù)位后注意休息，避免劇烈運(yùn)動。 4. 腰椎間盤突出：長期過度運(yùn)動可能導(dǎo)致。需臥床休息，進(jìn)行牽引治療，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 5. 腰部筋膜炎：慢性勞損所致。注意保暖，可進(jìn)行針灸、按摩，服用塞來昔布膠囊緩解癥狀。 總之，在出現(xiàn)腰疼后應(yīng)及時休息，避免繼續(xù)劇烈運(yùn)動。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-02-28 02:10
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，根據(jù)你的情況，腰痛在醫(yī)學(xué)上是一種表癥，一種癥狀，本身可以發(fā)腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌勞損或骨質(zhì)增生，另外也很可能是腰間盤突出導(dǎo)致的。最好去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后再治療。
2016-01-02 04:49
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，你運(yùn)動后腰疼，是正常的。應(yīng)該不會扭到腰，可能是平時鍛煉少，拉傷肌肉引起的。
2016-01-02 02:56
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
你運(yùn)動后腰疼是正常的應(yīng)該不會扭到腰可能是平時鍛煉少拉傷肌肉引起的
2016-01-01 20:02
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
