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脾胃虛弱是中醫(yī)常見病癥，多由飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度、久病體虛等引起。表現(xiàn)為消化功能減弱、大便異常、畏寒肢冷等。治療方法包括飲食調(diào)理、中藥治療、艾灸等。 1. 飲食調(diào)理：飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免生冷、油膩、辛辣食物，多吃易消化、健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)等。 2. 中藥治療：可選用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、理中丸等，這些藥物具有健脾益氣、和胃化濕等作用。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 艾灸治療：艾灸中脘、足三里、脾俞等穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和脾胃。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響脾胃功能。 脾胃虛弱的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，從描述來(lái)看，你是屬于脾虛濕盛的體質(zhì)，而且有四肢冰涼等，屬于陽(yáng)虛，所以是需要使用中藥進(jìn)行調(diào)理，西藥治療沒(méi)有很好辦法。建議，目前首先要減肥，晚餐首先要控制，而且要進(jìn)行適當(dāng)量的活動(dòng)，同時(shí)配合中藥健脾除濕化痰等，比如二陳湯配合六君子湯加減等，但一定要堅(jiān)持才有效果。

脾胃虛弱分型：1、脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白。2、脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會(huì)腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿。3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對(duì)于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸，對(duì)于脾陽(yáng)虛可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調(diào)理。脾胃虛弱的飲食　若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料。

您的情況是一種寒熱錯(cuò)雜的問(wèn)題。把舌頭的照片發(fā)一張過(guò)來(lái)看看。請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，選用中藥如烏梅丸加減調(diào)治。