偏瘦且有慢性胃炎，易上火便秘，如何增肥調理？
我在廣州生活，平時喜歡吃辣的煎炸食物，，又是熱底，容易上火造成大便秘結。我患有慢性胃炎，從小到大都一直偏瘦，，現(xiàn)在160CM，只有76斤，我想增肥，該如何調理呢？我看過安利手診，當時的醫(yī)生說我吸收不好，又說我體質呈酸性，叫我買他們的產品來做營養(yǎng)早餐吃，我覺得不可信，我認為這是他們的推銷手段。請各位專家?guī)兔?！謝謝！
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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偏瘦且患有慢性胃炎，易上火便秘，想要增肥調理，需從飲食、生活習慣、運動、情緒、治療原發(fā)病等方面著手。 1. 飲食：避免辛辣煎炸食物，增加優(yōu)質蛋白如魚肉、雞肉、蛋類、豆制品的攝入，多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。 2. 生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，不熬夜。戒煙戒酒。 3. 運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質，促進胃腸蠕動。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響消化功能。 5. 治療原發(fā)?。悍e極治療慢性胃炎，遵醫(yī)囑用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊、阿莫西林膠囊等。 6. 中醫(yī)調理：可嘗試中醫(yī)調理，如艾灸、按摩足三里等穴位。 增肥調理是一個長期的過程，需要綜合多方面的措施，并持之以恒。同時，定期復查，了解身體狀況的變化。
2025-02-27 19:43
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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我跟你有點像，。。。。。自從上高中以來我就這么瘦了，我是男的，不到100斤........
2016-01-02 13:19
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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一般來說,算是腸道上的問題,要注意少吃冷東西,每天吃飯前先喝湯,讓胃暖和起來!吃的時候不要吃太快,多咀嚼一下,減輕胃的壓力.祝早日康復!
2016-01-02 08:33
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的癥狀，我建議你可以服用暖胃舒樂片以及慶大霉素治療。建議你平時注意蛋白質及維生素的攝入：在日常飲食中適當多選用一些易消化的優(yōu)良蛋白質食品，如魚、蛋、豆制品以及含維生素豐富的嫩綠葉蔬菜、鮮果汁和菜汁等.
2016-01-01 20:15
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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人參健脾丸比較的好
2016-01-01 18:24
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