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舌苔黃厚膩、全身酸痛、小便黃、疲倦、血脂高、甘油三酯高、有脂肪肝十年，可能是濕熱內(nèi)蘊(yùn)、脾胃失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)、代謝紊亂等因素所致。 1. 濕熱內(nèi)蘊(yùn)：體內(nèi)濕熱之氣較重，影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適?？赏ㄟ^清熱利濕的中藥調(diào)理，如龍膽瀉肝丸、茵梔黃口服液等。 2. 脾胃失調(diào)：脾胃功能失常，運(yùn)化無力，水濕停滯。需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，可服用健脾丸、參苓白術(shù)散等。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，易引發(fā)多種問題。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 4. 飲食不當(dāng)：過多食用油膩、辛辣食物，加重脾胃負(fù)擔(dān)。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。 5. 代謝紊亂：血脂、甘油三酯高及脂肪肝影響代謝。必要時(shí)服用降脂藥物，如阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

在出現(xiàn)舌苔厚膩的同時(shí)，伴有口苦、口粘、口臭、口瘡、口渴，下焦的便秘或者小便黃赤臭熱、肛門灼熱甚至長癰腫瘡癤，這叫“火”。你可以多吃一些去濕熱的食物,如冬瓜,以及其他綠葉蔬菜,少吃辣椒,以及肉類,水果可以吃香蕉,水梨都可以,蘋果也可以,蘋果是平性水果.若是白膩舌苔,就一定要注意胃口的保暖,還有不要吃冰淇淋等寒涼的食物,可以喝姜糖水,姜是可以暖胃的,如果不喜歡姜的味道,可以吃些溫性或熱性的食物,如牛羊肉等,水果可以吃蘋果,龍眼肉等.