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婚后性生活出現(xiàn)時(shí)間短、疲軟等問(wèn)題，可能與心理因素、生理因素、不良習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。 2.生理因素：如性激素水平失衡、陰莖敏感度較高等?？蛇M(jìn)行相關(guān)檢查，明確具體情況。 3.不良習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等會(huì)降低性功能。需調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足睡眠，適度鍛煉，戒煙限酒。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等疾病可能導(dǎo)致性功能障礙。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因進(jìn)行治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等抗生素。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能可能逐漸下降。可通過(guò)適當(dāng)鍛煉、保持良好心態(tài)來(lái)改善。 性生活質(zhì)量受多種因素影響，出現(xiàn)問(wèn)題不要焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持健康的生活方式對(duì)改善性功能也非常重要。

要添補(bǔ)這方面喪失，最重要的是合情填充營(yíng)養(yǎng)。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類(lèi)食物占有補(bǔ)腎益精助陽(yáng)的性能，它們對(duì)于保持和升起男性性功效有沉重作用?！　e的，蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動(dòng)植物類(lèi)食物都有有利忌諱男子性功能早衰。外國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家運(yùn)用現(xiàn)代技術(shù)對(duì)一些食物作了分析研究，信守山藥、鱔魚(yú)、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚(yú)、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物擁有強(qiáng)精的成果，因?yàn)樗鼈兒?lài)氨酸較多，而賴(lài)氨酸是致使精子的起源成分。以上擁有補(bǔ)腎助陽(yáng)作用。大蒜,大蔥,牛鞭,冬蟲(chóng)夏草,狗肉,泥鰍,羊肉,雞蛋,海藻也很補(bǔ)，最補(bǔ)的可要算韭菜的了~~

南京建國(guó)醫(yī)院性功能檢測(cè)評(píng)估與治療中心作為全國(guó)首家治療男性性功能的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)提醒您：切勿自行亂服壯陽(yáng)藥物，以免無(wú)端加重疾病的治療難度。詳情點(diǎn)擊專(zhuān)家直接咨詢(xún)。

您好，男性經(jīng)常喝酒、過(guò)度吸煙等容易誘發(fā)陽(yáng)痿早泄的男科疾病問(wèn)題，對(duì)于這一點(diǎn)希望男性朋友重視起來(lái)。器質(zhì)性疾病，男性朋友如果有前列腺炎、尿道炎、包皮龜頭炎等男科疾病問(wèn)題，不及時(shí)進(jìn)行治療，由于病情加重，導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄疾病的出現(xiàn)。建議到正規(guī)男科醫(yī)院檢查就診，如還有不了解的地方你可以通過(guò)在線咨詢(xún)，與我交流，我會(huì)詳情為您解答的，祝您早日康復(fù)！

你好，在日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽(yáng)作用的藥膳,以保證腎精的充滿.可多食用壯陽(yáng)益精類(lèi)食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉