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全身發(fā)冷、喉嚨有痰且吞咽時疼痛但不咳嗽，可能是感冒、咽炎等引起。可通過飲食調理緩解，如多喝水、食用梨湯、蘿卜湯等。飲食宜清淡，避免辛辣、油膩食物。 1.多喝水：保持身體水分充足，有助于濕潤喉嚨，減輕痰液黏稠度，促進痰液排出。 2.梨湯：梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用。將梨切塊加水煮，可緩解喉嚨疼痛和不適。 3.蘿卜湯：蘿卜有下氣消食、潤肺祛痰的功效。煮蘿卜湯飲用，對緩解癥狀有一定幫助。 4.蜂蜜水：蜂蜜有一定的抗菌和抗炎作用，適量飲用蜂蜜水可以舒緩喉嚨。 5.百合粥：百合能養(yǎng)陰潤肺、清心安神。煮百合粥食用，有助于改善身體不適。 通過上述食療方法，可在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。

全身發(fā)冷喉嚨有痰咽下去喉嚨痛感覺不舒服，不咳嗽不知是清痰還是黃痰，如果不想吃藥，要多喝水，多休息

發(fā)冷你的這種情況與體質虛弱，免疫功能失調有關，與受風受涼受濕。風濕，肝腎虛弱，腎陽虛，缺鈣，骨質增生等有關。建議到醫(yī)院檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療。或服正清風痛寧，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，尼美舒利等治療。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。