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飯后吃味全乳酸菌等酸奶是否易發(fā)胖?

飯后吃酸奶,味全乳酸菌是不是容易發(fā)胖?我知道酸奶,味全等容易幫助消化吸收的,而消化吸收好的人很容易發(fā)胖的,那飯后吃酸奶、味全等有助于消化吸收的東西后會使人更容易發(fā)胖呢?還是說不會的呢?

  • 回答5

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    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    飯后吃味全乳酸菌等酸奶是否容易發(fā)胖,取決于多個因素,如酸奶的成分、攝入量、個人體質(zhì)、飲食搭配以及運動量等。 1. 成分:如果酸奶中添加了大量的糖和其他高熱量成分,可能會增加熱量攝入,導(dǎo)致發(fā)胖。 2. 攝入量:過量食用酸奶,即使其本身熱量不高,也可能因總體熱量超標而使人發(fā)胖。 3. 個人體質(zhì):不同人的基礎(chǔ)代謝率不同,代謝慢的人相對更容易因攝入熱量而發(fā)胖。 4. 飲食搭配:若飯后吃酸奶的同時,整體飲食仍高熱量、高脂肪,就易發(fā)胖。 5. 運動量:缺乏運動,熱量消耗少,即使少量攝入酸奶也可能導(dǎo)致熱量堆積。 綜上所述,飯后適量食用成分簡單、低糖的酸奶,同時注意飲食均衡和適量運動,一般不會導(dǎo)致發(fā)胖。但如果不注意上述因素,就可能增加發(fā)胖的風險。

    2025-03-03 08:50
  • 回答4

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    一般這樣是不會的,飯后最好是不要喝東西了一般的情況是飯后可以休息半個小時,一個小時后可以吃水果,或者是和酸奶,只要你適量的運動,是不會導(dǎo)致你的發(fā)胖的,不用擔心的,

    2016-01-02 16:31
  • 回答3

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    導(dǎo)致肥胖的原因,主要是因為食物攝入過多或者運動不足1,導(dǎo)致肥胖的原因不是單純的因為酸奶可以促進消化,而是攝入過多而已

    2016-01-02 05:45
  • 回答2

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    不會導(dǎo)致發(fā)胖的,吃的東西多了就容易胖了,和這個酸奶沒有多大關(guān)系的,總之,不要擔心了。多運動,吃的少點,這樣就好了,每天7份飽,讓自己稍餓點,這樣就可以了,總之問題不大,不要擔心了。

    2016-01-02 04:17
  • 回答1

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好確實是這樣的啊,這些乳酸菌含糖量都是比較高的啊。因此如果腸胃功能不好可以吃點調(diào)節(jié)的,如果長期吃是容易發(fā)胖的啊明白嗎。

    2016-01-02 01:22
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