晚上睡覺說夢話動作多影響他人入睡咋回事？
我晚上睡覺，睡得很死，可是老說夢話，動作很多，妻子很難入睡，也常常被我打醒，我自己卻還睡得和死豬一樣，怎么回事？本次發(fā)病及持續(xù)時間:最近一年?
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回答4
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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晚上睡覺說夢話且動作多，可能由多種因素導致，如精神壓力、睡眠環(huán)境、疾病、不良生活習慣、藥物影響等。 1.精神壓力：生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，出現(xiàn)說夢話和動作多的情況。 2.睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會影響睡眠質量，引發(fā)此類問題。 3.疾病：某些疾病如神經衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙等也可能造成這種現(xiàn)象。 4.不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等，打亂了正常的睡眠節(jié)律。 5.藥物影響：部分藥物的副作用可能影響睡眠，導致睡眠中出現(xiàn)異常表現(xiàn)。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施，改善睡眠質量。
2025-03-02 16:32
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語.人在睡覺時，大腦休息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候.因為腦神經細胞還在活動，所人就會做夢，負責言語的那部分神經細胞如果還處于興奮狀態(tài)就會指揮人說話，這就是夢話.睡前喝杯牛奶．．能幫助睡覺．熟睡的話應該可以得到改善的！
2016-01-02 16:53
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態(tài)導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生.
2016-01-02 13:47
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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心理分析：夢話也稱夢囈.很多人都有這種情況,入睡后常常做夢,并且在睡眠中說話,唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,心理指導：夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加
2016-01-02 10:44
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