大學(xué)期間長期抑郁如何應(yīng)對
問題描述:在大學(xué)讀書期間,由于性格比較內(nèi)向,加上學(xué)習(xí)生活的壓力大,長期抑郁所導(dǎo)致的
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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長期抑郁是一種常見的心理健康問題，可能由性格內(nèi)向、學(xué)習(xí)壓力大等多種因素引起。應(yīng)對方法包括心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、社交支持、藥物治療和專業(yè)心理治療等。 1. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會自我放松，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等。通過積極的自我暗示，改變對壓力和困難的看法。 2. 生活方式改變：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，合理飲食。例如，每天進(jìn)行 30 分鐘的有氧運動，如慢跑、游泳。 3. 社交支持：主動與家人、朋友交流，參加社交活動，加入興趣小組。向他們傾訴內(nèi)心感受，獲取理解和支持。 4. 藥物治療：常見的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 專業(yè)心理治療：如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助患者識別和改變負(fù)面思維模式和行為習(xí)慣。 長期抑郁需要綜合治療，患者自身要有戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療，同時家人和社會也要給予充分的理解和支持。
2025-02-28 06:29
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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精神分裂癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了某些疾病的癥狀,當(dāng)遇到社會心理因素的刺激時又可能復(fù)發(fā),因此建議你最好采用“中藥配合心理治療”可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療精神病,才能取得滿意的治療效果,精神病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因,才能達(dá)到根治.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室,再詳細(xì)的告知病情,我們會給出詳細(xì)的合理的治療方案,祝早日康復(fù)!
2016-01-02 14:11
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好!精神分裂癥是大腦功能紊亂所致,目前國內(nèi)外西藥只能是控制,不能根治,并且副作用大依賴強(qiáng),治標(biāo)不能治本.布依中草藥效果較好,它在沒有副作用的前提下標(biāo)本兼治,愈后不復(fù)發(fā).并且對未服用過抗精神類西藥的患者見效較快,快的7天就可以痊愈.
2016-01-02 12:24
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好!精神分裂癥并不是不能治愈的,主要看所用藥物和環(huán)境,給他適應(yīng)的環(huán)境和心里的支持就會有回復(fù)的信心!
2016-01-02 09:36
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好!如果是醫(yī)院確診的病例就要按醫(yī)囑長期服藥,不要自行停藥.如果是自己懷疑,就建議你到醫(yī)院檢測治療,不要自行用藥!
2016-01-02 06:34
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