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跑完步出現(xiàn)渾身無(wú)力、頭暈、出汗、腳發(fā)麻、想吐的癥狀，可能是低血糖、低血壓、貧血、心臟問(wèn)題、過(guò)度疲勞等原因引起的。 1.低血糖：跑步時(shí)身體消耗大量能量，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，可能導(dǎo)致血糖降低，引起上述癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)充含糖飲料或食物來(lái)緩解。 2.低血壓：運(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張，血壓下降，可能出現(xiàn)這些不適。需要休息，保持平臥位，增加回心血量。 3.貧血：本身存在貧血，跑步加重身體缺氧，引發(fā)癥狀。要多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)等。 4.心臟問(wèn)題：如心律失常、心肌缺血等，在運(yùn)動(dòng)后可能表現(xiàn)出來(lái)。需要做心電圖等檢查明確。 5.過(guò)度疲勞：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，身體無(wú)法承受，導(dǎo)致不適。應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，保證充足休息。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，您的這種渾身乏力，不適頭暈出汗的癥狀，原因很多，需要積極重視，進(jìn)行相關(guān)的檢查，尤其是注意是否是存在心血管問(wèn)題或者血糖問(wèn)題，只能進(jìn)行當(dāng)時(shí)的檢查。你好，積極重視，就診心內(nèi)科，進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖檢查，最好可以撲捉到癥狀發(fā)生時(shí)心電圖，同時(shí)注意這種低血糖需要堅(jiān)持血糖具體水平，單純看癥狀是無(wú)法判斷的，積極就診醫(yī)院。

　您好，從您描述的情況分析，的確是低血糖反應(yīng)的，可能您早上沒(méi)有吃飯，然后劇烈運(yùn)動(dòng)之后導(dǎo)致葡萄糖消耗過(guò)度，就出現(xiàn)了低血糖反應(yīng)。　您這種情況只要立即喝點(diǎn)糖水很快就能恢復(fù)的，平時(shí)要多注意，規(guī)律用餐，一定要吃飽，平時(shí)可以隨身帶幾塊糖，不舒服的時(shí)候吃上一塊就沒(méi)事的。

你好，饑餓狀態(tài)下劇烈運(yùn)動(dòng)，血糖低，會(huì)出現(xiàn)你這種癥狀。但考慮只是間歇性的，不應(yīng)該是病態(tài)。建議你運(yùn)動(dòng)宜適度，及時(shí)補(bǔ)充水分（可加少許鹽或糖），如果在未運(yùn)動(dòng)的情況下頻繁出現(xiàn)頭暈等不適癥狀，就醫(yī)檢查對(duì)癥用藥治療。