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頭皮脂溢性皮炎是一種常見(jiàn)的慢性炎癥性皮膚病，導(dǎo)致頭皮屑增多的原因較多，如馬拉色菌感染、皮脂腺分泌旺盛、飲食不當(dāng)、精神壓力、不良生活習(xí)慣等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過(guò)度繁殖會(huì)破壞頭皮的微生態(tài)平衡，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致頭皮屑增多?？墒褂煤型颠?、二硫化硒等成分的洗發(fā)水。 2.皮脂腺分泌旺盛：頭皮油脂分泌過(guò)多，為馬拉色菌提供了良好的生長(zhǎng)環(huán)境。需注意清潔，避免油脂堆積。 3.飲食不當(dāng)：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入可能加重病情。應(yīng)保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 4.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響頭皮健康。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。 5.不良生活習(xí)慣：如熬夜、作息不規(guī)律等，會(huì)使身體機(jī)能紊亂。應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。 總之，頭皮脂溢性皮炎的治療需要綜合調(diào)理?；颊咭⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

你好，脂溢性皮炎脂溢性皮炎多發(fā)生于皮脂腺分布較多的地方，如頭皮、面部、胸部及皺褶部。脂溢性皮炎，是一種以頭面部浮腫，瘙癢起皮，滲液結(jié)痂為特征的疾病。應(yīng)禁止飲酒，少食辛辣、魚(yú)蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。

脂溢性皮炎的飲食注意有哪些：　1，脂溢性皮炎濕疹患者要以清淡的飲食為主，忌食辛辣刺激性食物。因刺激性食物可影響機(jī)體內(nèi)分泌，從而造成皮膚刺癢，影響的治療;辛辣刺激性食物有生蔥，生蒜，辣椒，胡椒面，芥末，白酒等;多吃吃新鮮的水果，蔬菜，如蘋(píng)果，梨，香蕉，橙子等新鮮綠葉蔬菜，豆腐，苦瓜等清淡飲食?！　?，不要吃太油膩的食物。油膩食物主要是指油脂類(lèi)，這類(lèi)食物攝入過(guò)多會(huì)促進(jìn)皮脂腺的分泌，使皮衣病情加重;我們還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復(fù)?！　?，宜食入富含維生素的食物：因維生素A，B2，B6對(duì)脂溢性皮炎濕疹具有調(diào)節(jié)和抑制作用，維生素E有促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，改善皮脂腺功能的作用;富含上述維生素的食物有胡蘿卜，土豆，南瓜，卷心菜，芝麻油，菜子油，動(dòng)物肝等對(duì)改善患者的病情有很大的幫助?！　?，脂溢性皮炎濕疹患者可服清熱，涼血，解毒，利尿的一些中醫(yī)飲片，如金銀花，麥冬，荷葉，西洋參等，只要有養(yǎng)血，潤(rùn)燥，祛風(fēng)，清熱的功效都可以泡水喝。

要注意脂肪的攝入量，因?yàn)檫^(guò)多的脂肪，不但會(huì)增加患者的體重，導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些高血壓、高血脂等疾病，還會(huì)使脂溢性皮炎患者的病情加重，給治療增加難度。因此，患者一定要謹(jǐn)慎脂肪的攝入量，每天供給總膳食脂肪量應(yīng)要適宜。注意蛋白質(zhì)的攝入量，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，例如奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋、肉類(lèi)等食物，不但有利于營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)的消化吸收，保證每天的能量供給，還有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常的暢通。注意少吃甜食，因?yàn)楹禽^多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪。多吃富含維生素的食物，維生素A可以保持皮膚的代謝，糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。多吃富含維生素C、豐富的食物、如新鮮蔬菜、水果等，不但對(duì)美容養(yǎng)顏有益，還可以大大改善脂溢性皮炎的癥狀。