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晚上睡覺打呼嚕嚴(yán)重，影響他人睡眠，自身白天沒精神、頭痛，可能是由多種原因引起，如肥胖、鼻部疾病、咽部疾病、睡姿不當(dāng)、內(nèi)分泌疾病等。 1.肥胖：體重過重會導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。應(yīng)合理控制飲食，增加運(yùn)動量，減輕體重。 2.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻中隔偏曲等，會使鼻腔通氣不暢?？墒褂帽怯锰瞧べ|(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑，或通過手術(shù)矯正鼻中隔。 3.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等會阻塞氣道。必要時需進(jìn)行手術(shù)切除。 4.睡姿不當(dāng)：仰臥時舌頭后墜，易阻塞氣道。建議側(cè)臥位睡眠。 5.內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退，可導(dǎo)致代謝減慢，引起打呼嚕。需治療原發(fā)疾病，補(bǔ)充甲狀腺素。 打呼嚕嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣也有助于改善癥狀。

你好，引起打鼾原因很多如：1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等，2、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。3、先天性解剖畸形：下頜骨發(fā)育畸形，下頜骨后縮等。年輕應(yīng)早徹底治愈，能不手術(shù)最好不手術(shù)，到中醫(yī)咽喉科用中藥局部噴藥，結(jié)合內(nèi)服中藥，針刺，射頻等綜合治療，效果不錯。