長期受兄長過度保護(hù)致心理困擾該如何應(yīng)對
我該怎么辦？在中國很普遍，長輩對晚輩過度保護(hù)的原因完全是出自私，就拿我那不懂事的兩個兄長來說吧，家里環(huán)境挺優(yōu)越的，自小受到長輩的過度保護(hù)，人格和心智都不健全，直到現(xiàn)在經(jīng)歷再多挫敗，都看不到自身的問題，心智像個小孩一樣，做的事讓人啼笑皆非，他們長大后又對我過度保護(hù)，當(dāng)我察覺這一切的時候，就覺得惡心，因為他們一直認(rèn)為自己有做生意的才能，而認(rèn)為我連自我生存的能力都沒有，就是這樣的過度保護(hù)我的，他們沒經(jīng)過我同意，拿著父輩留給我的那部份遺產(chǎn)去做生意賠了，而我本身最大的問題是總是情不自禁地拿自己和他們比較，從而覺得自己很成熟，還有對他們的怨恨，這種怨恨艱我一輩子，我?guī)е@種傷痛，不能輕裝上陣，因為帶著怨恨，什么都不想做，一輩子都沒法走得遠(yuǎn)，遇到一點小挫折，就情緒崩潰，就拿刀砍他們，認(rèn)為他們造成我今天的困境的，我該怎么辦？
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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長期受到兄長過度保護(hù)導(dǎo)致心理困擾，可能涉及家庭關(guān)系、個人成長、心理調(diào)適、情緒管理和認(rèn)知改變等方面。 1. 家庭關(guān)系：良好的家庭關(guān)系應(yīng)建立在尊重和理解基礎(chǔ)上。要嘗試與兄長坦誠溝通，表達(dá)自身感受和需求。 2. 個人成長：認(rèn)識到每個人都有自己的成長節(jié)奏和方式，不應(yīng)被他人過度干預(yù)，要培養(yǎng)獨立解決問題的能力。 3. 心理調(diào)適：通過心理咨詢或自我調(diào)節(jié)，如冥想、運動等，緩解內(nèi)心的怨恨和壓力。 4. 情緒管理：學(xué)習(xí)情緒控制技巧，如深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力，避免在情緒沖動時做出過激行為。 5. 認(rèn)知改變：調(diào)整對兄長行為的看法，從積極角度理解，同時樹立正確的自我認(rèn)知，不盲目比較。 總之，解決這一問題需要綜合多種方法，逐步調(diào)整心態(tài)，改善與兄長的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康成長。
2025-03-02 16:14
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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既然知道問題所在，就不要去想，自己做好自己的事情就可以了。
2016-01-03 03:49
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