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臉上痘痘粉刺反復(fù)出現(xiàn)，可能與不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不當(dāng)、飲食因素、精神壓力等有關(guān)。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律，會(huì)影響皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致痘痘粉刺滋生。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素水平過(guò)高，容易引發(fā)痘痘粉刺。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3.皮膚清潔不當(dāng)：面部清潔不到位，油脂、污垢堵塞毛孔。要選擇合適的潔面產(chǎn)品，早晚清潔面部。 4.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入過(guò)多，可能刺激皮脂分泌。建議多吃蔬菜水果，減少這類(lèi)食物的攝入。 5.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響身體的正常機(jī)能。學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 總之，要去除痘痘粉刺，需要從多方面入手，調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣。如果痘痘粉刺情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

處于青春發(fā)育期的年輕人，由于機(jī)體內(nèi)分泌水平不恒定，易引起激素失衡，皮脂腺過(guò)度分泌，毛孔堵塞而長(zhǎng)痘痘。由于影響內(nèi)分泌的因素比較多，常見(jiàn)的情緒不良，壓力過(guò)大，因此要保持一個(gè)良好的心態(tài)，飲食上注意清淡易消化，保持大便通暢。不要用刺激性大的洗面奶等，可以用溫開(kāi)水清洗。

這個(gè)一般是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議口服百消丹試試,另外也可以適當(dāng)涂抹痤康王搽劑的。不要吃辛辣刺激和生冷的食物。

注意你年齡出現(xiàn)痘痘、粉刺是由于雄性激素分泌過(guò)多導(dǎo)致的，這在你年齡是正常的表現(xiàn)。如果癥狀頻繁且比較明顯建議是可以口服藥物如鋅制劑、維生素B6、西米替?。ɑ蚵輧?nèi)酯，利用其有抗雄激素的副作用）等治療下，千萬(wàn)不可以揉擠防止感染或痘痕的形成增加，注意面部可以選擇如硫磺皂進(jìn)行清潔，平時(shí)建議保持充足睡眠與休息，合理調(diào)節(jié)飲食，忌下辛辣刺激及高糖油膩食物，多進(jìn)食富含纖維素食物如芹菜、香蕉等（有潤(rùn)腸通便作用），養(yǎng)成規(guī)律排便，保持大便暢通（便秘會(huì)導(dǎo)致癥狀的加重）。

你好，在青春期長(zhǎng)痤瘡是正常的現(xiàn)象如果不想涂藥，需要注意避免油膩辛辣刺激性食物，禁煙酒等不良生活習(xí)慣。避免擠壓