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臉上長(zhǎng)痘受多種因素影響，包括飲食、內(nèi)分泌、皮膚清潔、作息和精神壓力等。 1. 飲食：晚上進(jìn)食過(guò)多或食用辛辣食物，如辣椒，可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致毛孔堵塞，從而引發(fā)痘痘。 2. 內(nèi)分泌：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過(guò)多，會(huì)促使皮脂腺增大、皮脂分泌增加，增加長(zhǎng)痘的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 皮膚清潔：如果睡前沒(méi)有做好面部清潔，皮膚上的污垢和殘留化妝品會(huì)堵塞毛孔，誘發(fā)痘痘。 4. 作息：熬夜或睡眠不足會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使皮膚容易長(zhǎng)痘。 5. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致皮脂分泌異常，增加長(zhǎng)痘的可能性。 總之，要預(yù)防長(zhǎng)痘，需保持良好的飲食、作息習(xí)慣，注重皮膚清潔，調(diào)節(jié)情緒。如果痘痘嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好，用維甲酸、維胺脂、及維生素A等可有效減輕痤瘡的癥狀。保持愉快的心情和規(guī)律的生活，不吸煙，不喝酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物；多吃蔬菜水果，保持大便通暢。不要擠壓皮疹，注意面部清潔，油性皮膚用堿性稍大的香皂，干性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。有膿皰或囊腫洗臉時(shí)不要過(guò)于用力，以免使皮損破潰