精神不佳、失眠多夢等癥狀如何有效改善
有時有精神有時沒精神，天天失眠多夢，厭食，目光呆滯，頭重，需要靠安眠藥來調(diào)節(jié)睡眠吃了三個星期的抗焦慮癥藥，沒有什么好轉(zhuǎn)希望能知道怎么能快的好起來，有精神，能吃飯，不用依靠安眠藥來調(diào)節(jié)睡眠
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回答2
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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出現(xiàn)有時精神有時不佳、失眠多夢、厭食、目光呆滯、頭重等癥狀，可能與心理壓力、生物鐘紊亂、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等有關(guān)。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。建議通過適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解。 2.生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息會打亂生物鐘。應保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鈣、鎂等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和身體機能?？啥喑愿缓@些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 4.神經(jīng)衰弱：長期用腦過度、精神緊張可能導致神經(jīng)衰弱。可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5.腦部疾病：如腦部供血不足、腦部腫瘤等。需要進行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、核磁共振等，以明確診斷。若存在疾病，應及時治療，如使用阿司匹林改善供血，或進行手術(shù)治療腫瘤。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-03-03 21:46
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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建議平時注意規(guī)律生活，早睡早起，適當鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾，可以口服谷維素、安神補腦液治療一段時間，
2016-01-03 07:11
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