精神不佳、失眠多夢(mèng)等癥狀如何有效改善
有時(shí)有精神有時(shí)沒精神，天天失眠多夢(mèng)，厭食，目光呆滯，頭重，需要靠安眠藥來調(diào)節(jié)睡眠吃了三個(gè)星期的抗焦慮癥藥，沒有什么好轉(zhuǎn)希望能知道怎么能快的好起來，有精神，能吃飯，不用依靠安眠藥來調(diào)節(jié)睡眠
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回答2
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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出現(xiàn)有時(shí)精神有時(shí)不佳、失眠多夢(mèng)、厭食、目光呆滯、頭重等癥狀，可能與心理壓力、生物鐘紊亂、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等有關(guān)。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。建議通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解。 2.生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息會(huì)打亂生物鐘。應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鈣、鎂等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和身體機(jī)能?？啥喑愿缓@些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 4.神經(jīng)衰弱：長期用腦過度、精神緊張可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5.腦部疾病：如腦部供血不足、腦部腫瘤等。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、核磁共振等，以明確診斷。若存在疾病，應(yīng)及時(shí)治療，如使用阿司匹林改善供血，或進(jìn)行手術(shù)治療腫瘤。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-03 21:46
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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建議平時(shí)注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時(shí)保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾，可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液治療一段時(shí)間，
2016-01-03 07:11
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