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腰間盤膨突患者出現(xiàn)左腿麻木、腰疼加劇，可能與病情進展、不良姿勢、勞累、缺乏鍛煉、未規(guī)范治療等有關(guān)。 1. 病情進展：隨著時間推移，膨出的椎間盤可能加重，對神經(jīng)的壓迫更明顯，導(dǎo)致癥狀加重。 2. 不良姿勢：長時間站立、蹲著擦地等不良姿勢會增加腰部負擔(dān)，加重疼痛。 3. 勞累：腰部過度勞累，肌肉緊張，無法有效支撐腰椎，使癥狀更突出。 4. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以維持腰椎穩(wěn)定，易引發(fā)疼痛。 5. 未規(guī)范治療：按摩等治療若不持續(xù)，效果難以持久，應(yīng)綜合多種治療方法。 總之，腰間盤膨突患者出現(xiàn)左腿麻和腰疼加劇的情況，需要綜合考慮多種因素?；颊邞?yīng)注意保持良好姿勢，避免勞累，加強腰部鍛煉，同時積極配合醫(yī)生進行規(guī)范治療。治療方法包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等，但用藥需遵醫(yī)囑。建議患者前往正規(guī)醫(yī)院的骨科|脊柱外科就診，以便獲得更專業(yè)的治療。

腰椎間盤突出，也可以練習(xí)腰部肌肉力量，達到緩解癥狀、預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。還可作一些增強脊椎協(xié)調(diào)性和靈活性的練習(xí)。增強脊椎協(xié)調(diào)性和靈活性的練習(xí)包括抗阻練習(xí)、負重練習(xí)和長時間的等長練習(xí)。為了使負荷逐漸轉(zhuǎn)向脊椎垂直軸，練習(xí)預(yù)備姿勢可采用爬姿和跪姿。爬姿可減輕脊椎負擔(dān)，增強頸椎、腰椎的前弓。床頭跪姿支撐主要在于使病人適應(yīng)站立姿勢。病人軀干可稍向后傾，身體重心就可移至脊椎后部。用這些預(yù)備姿勢也可完成軀干肌的練習(xí)(微側(cè)傾、后仰、協(xié)調(diào)練習(xí)，前、后、側(cè)跪爬運動)。雙腿主動活動不僅要交替進行，而且應(yīng)同時離開床面。一般發(fā)展練習(xí)及專門練習(xí)要在水平床上進行。俯臥式練習(xí)用于定位矯正。(1)練習(xí)一：預(yù)備姿勢，仰臥，雙臂自然下垂。①兩臂側(cè)平舉，吸氣，雙臂向前、向下運動，呼氣。重復(fù)3-4次。②兩臂緩慢用力，肘關(guān)節(jié)彎曲雙手觸肩。4-6次。③腳掌上下屈伸6—8次。④雙臂前舉，頭隨手向同一方向轉(zhuǎn)動。上臂抬起，吸氣；落下，呼氣。⑤肘關(guān)節(jié)彎曲，向上伸直、下落。4-6次。⑥直腿外展內(nèi)收。4—6次。⑦直腿外展分開，輕輕后展，背肌和肩胛肌稍稍用力，雙臂做⑧雙臂肘部彎曲，肘靠床。肩肘支撐，胸部屈伸。4—6次。⑨手放大腿上，模擬騎自行車動作(雙腿只能交替進行)。重復(fù)6-8次。⑩隔肌呼吸。大腿肌肉緊張5—7秒。②手指握緊、放開8—12次。⑨單腿直腿抬成對45度角，保持5—8秒，放下。4—6次。⑩隔肌呼吸。⑤脛骨肌等長緊張5—8秒。⑩雙臂經(jīng)兩側(cè)向上抬起，吸氣；還原，呼氣。4-6次。(2)練習(xí)二：預(yù)備姿勢：俯臥。①雙臂肘關(guān)節(jié)彎曲，前臂放在床面，上體后屈。6—8次。②頭肩抬起6-8次。③直腿輪換后伸展6—8次。④背肌等長緊張5-8秒。⑤被動休息。[運動強度與時間]練習(xí)的力量過大，就會增加椎間盤的異常受力、造成新的損傷，所以，本病患者進行腰部肌肉的力量練習(xí)時，應(yīng)比腰肌勞損者的強度小些，動作的速度也要慢些，用力緩和些，增加運動量時也要循序漸進。練習(xí)時間可視病情而定，病情較重時可短時間多次數(shù)，如每次5—10分鐘，每天3—4次；病情較輕時可適當(dāng)延長每次練習(xí)的時間，減少練習(xí)次數(shù)，每次20—30分鐘，每天1-2次。

腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵（科技部主管《大眾科技報》2010年1月22日作者：吳華）腰椎間盤突出，是當(dāng)代社會的常見病和多發(fā)病，而且日趨年輕化，嚴重影響患者的工作和生活。姿勢性問題是病因腰椎間盤突出的原因，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進一步積累的結(jié)果。既然姿勢性問題是病因，那么無論是腰椎間盤突出的保守治療，還是手術(shù)治療后的康復(fù)，矯正姿勢都是不可或缺的，合理的姿勢是康復(fù)運動的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重。人的姿勢是一個力學(xué)整體，重心的作用至關(guān)重要。大家可以自我感覺一下：以最挺拔的姿勢站立，重心一定是位于腳跟部位；而彎腰駝背時，重心一定會前移。從足部解剖結(jié)構(gòu)而言，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進化的標(biāo)志。這都是科學(xué)界的共識，那么如何讓人體重心后移，就是矯正姿勢的核心和原則。倒走效果好腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，從而矯正姿勢。同時，也就容易解釋，為什么高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛癥狀，因為它的作用是強制人體重心前移。從人體力學(xué)角度講，鞋對于人，就相當(dāng)于建筑物的地基，地基前傾，重心必然前移，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此。所以，大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。中跟鞋有害無益　在這里需要特別提醒的是，作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異，中跟鞋和高跟鞋之間，是中高跟鞋，二者是無法分隔的過渡關(guān)系，任何高度的鞋跟，其地基作用都會導(dǎo)致人體重心的前移，對腰椎健康有害無益。某些中跟鞋有益健康的說法，有違最基本的邏輯，并非來自于科學(xué)界。相反，早在2000年的中華醫(yī)學(xué)會足踝外科學(xué)術(shù)年會上，就有論文全面論述中跟鞋的不利，認定中跟鞋有益健康是偽科學(xué)，得到了足外科專家陳寶興教授的大力推薦和支持?！罢f破無毒”，中跟鞋的問題并不可怕，知道了可以避免，可怕的是渾然不知，把傷害當(dāng)保護則更加可怕。明辨是非，趨利避害，對于腰椎間盤突出的康復(fù)治療尤為重要，很多人把帶跟的鞋換成平底鞋，腰痛癥狀就感覺明顯減輕。地基的作用很重要　　既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以達到化害為利的效果。大家可以做個墊高前腳的試驗，赤足站立，前腳踩一本20毫米厚度的書，讓腳掌高于腳跟，這樣人體的重心就被強制后移，姿態(tài)立刻趨于挺拔，方法簡單但非常有效，這就是地基的作用。在醫(yī)學(xué)界，該方法被用于姿勢性腰痛的康復(fù)，稱為“腰痛足療法”。后來被更多的專家應(yīng)用到腰椎間盤突出的保守治療，稱為“姿態(tài)調(diào)衡法”，取得很好的效果，并獲得省部級科技獎勵。在舞蹈界，這也是最常用的矯正姿勢方法，重心后移和姿態(tài)的挺拔，是嚴格對應(yīng)的。對地基的矯正，是對人體力學(xué)狀態(tài)的根本性矯正。姿勢矯正貴在堅持腰椎間盤突出患者的姿勢矯正，除了可行的方法，還需要一定時間的堅持，為了便于堅持，可以選用鞋底為前高后低的矯形鞋，也叫負跟鞋。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。類似的產(chǎn)品在發(fā)達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮?！由扉喿x：矯正地基與比薩斜塔的拯救聞名遐邇的比薩斜塔，在傾斜加劇瀕于倒塌之際，正是因矯正了地基而得以拯救的。為了避免比薩斜塔繼續(xù)向南傾斜，專家們從北側(cè)地基下抽土，使南側(cè)的地基相對抬升，強制斜塔重心向反方向移動，又重新回到安全范圍之內(nèi)。在建筑界，這種方法稱為“地基應(yīng)力解除法”，在拯救瀕危建筑方面廣泛應(yīng)用，發(fā)揮著巨大作用。

腰間盤突出的治療1,常規(guī)開放性手術(shù)（包括：半椎板切除,全椎板切除,經(jīng)腹椎間盤手術(shù)）2,椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)3,經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)4,人工腰椎間盤置換.建議到正規(guī)的醫(yī)院具體檢查來選擇治療途徑

你好：這是腰椎間盤膨突引起的癥狀,目前保守治療效果不佳,容易復(fù)發(fā),建議微創(chuàng)治療,傳統(tǒng)手術(shù)創(chuàng)傷性較大,且并發(fā)癥較多,目前微創(chuàng)手術(shù)治療,具有不開刀,痛苦小,恢復(fù)快,治愈率高,不易復(fù)發(fā),適齡廣的優(yōu)點.如想詳細了解微創(chuàng)治療,請點擊左鍵直接與專家交談,對你的疾病有很大幫助.