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膝關(guān)節(jié)增生出現(xiàn)怕冷、僵硬和疼痛等癥狀，可能與關(guān)節(jié)退變、炎癥、血液循環(huán)不良、肌肉力量不足、日常保養(yǎng)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變，出現(xiàn)癥狀?？赏ㄟ^補(bǔ)充氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物，如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等，延緩關(guān)節(jié)退變。 2.炎癥：膝關(guān)節(jié)炎癥會加重疼痛和腫脹。使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能減輕炎癥反應(yīng)。 3.血液循環(huán)不良：寒冷會使血管收縮，影響血液循環(huán)。注意保暖，適當(dāng)熱敷、按摩可改善循環(huán)。 4.肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無法穩(wěn)定關(guān)節(jié)。進(jìn)行股四頭肌等肌肉的鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5.日常保養(yǎng)不當(dāng)：長期過度勞累、姿勢不良等。避免久站、長時間爬樓梯，選擇合適的鞋子。 膝關(guān)節(jié)增生引起的不適需要綜合治療和長期保養(yǎng)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

目前方法很多,如推拿,按摩,針灸,牽引,椎管注射,內(nèi)服外用藥物等.最后還可以手術(shù)治療.

適合散步,主要的還是治療.骨質(zhì)增生又稱骨刺,在醫(yī)學(xué)上稱骨贅,骨質(zhì)增生.人體的關(guān)節(jié)是骨與骨的結(jié)合部,骨端覆蓋著厚實而光滑的軟骨,即關(guān)節(jié)軟骨.人的所有組織都會隨著年齡的增加而發(fā)生退行性變,這在醫(yī)學(xué)上稱為“老化”,關(guān)節(jié)軟骨在逐漸老化的基礎(chǔ)上,加上長期勞累的刺激,逐漸出現(xiàn)變性,彈性減低,關(guān)節(jié)磨損,承重能力明顯下降,有時還會發(fā)生脆化甚至破裂,其外圍軟骨面便代償性增殖肥厚,日久就形成貌似刺—樣的突起,這就是人們所說的“骨刺這樣的病癥是一種頑疾,打激素藥也許當(dāng)時效果很明顯,但是對身體的危害很大,而且有一定的依賴性,西醫(yī)治療效果不是很理想,在吃藥沒有效果的情況下無非就是開刀手術(shù),但是開刀只是把你表面的骨刺切除,過段時間還是會長的,現(xiàn)在的醫(yī)院治療一些急診還有做一些大手術(shù)是可以的,但是骨科疾病醫(yī)院根本沒有很好的辦法,建議采用中醫(yī)的治療方法