久坐致頸椎病，活動(dòng)伴響且疼，如何治療保養(yǎng)？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：由于這幾年工作需久坐的原因，得了頸椎病，我認(rèn)為應(yīng)該是，從一開始感覺脖子僵硬，需要左右換換腦袋，聽見脖子里卡卡兩聲，才覺得舒服，那時(shí)候感覺電影里打手打人時(shí)也會(huì)那樣，象手指會(huì)響一樣，沒覺得什么特別，時(shí)間久了，就更不舒服了，后來上下活動(dòng)肩榜的時(shí)候能聽到似是肩邊或稍向下部會(huì)的骨頭卡卡響，但不疼痛，我不知道別人能不能聽見，也許能，也許只是體內(nèi)傳的聲音吧，但后了，聲音依舊，但越久就會(huì)感覺越來越疼了，現(xiàn)在感覺，活動(dòng)起來，伴著響聲會(huì)疼，有時(shí)有點(diǎn)疼，有時(shí)挺疼的，脖子很硬，且左歷轉(zhuǎn)頭的時(shí)候里邊會(huì)卡卡響，我感覺好象是右測不舒服多一些，感覺右測的脖筋(脖子后部)摸上去明顯比左側(cè)的粗，且不舒服，我經(jīng)常用電腦，右手使用鼠標(biāo)，不知道是否與此有關(guān)，我具體該怎么治病，怎么保養(yǎng)，還有，請問，我的問題嚴(yán)重嗎?謝謝?
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回答1
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王昆 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
關(guān)節(jié)創(chuàng)傷外科
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頸椎病是常見疾病，多因長期不良姿勢等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。保養(yǎng)要注意改變不良習(xí)慣、適度鍛煉、注意保暖等。 1.疾病原理：頸椎長期受壓，椎間盤退變，頸椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)，導(dǎo)致肌肉緊張、疼痛和活動(dòng)受限。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張，改善頸椎關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行頸椎伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作的練習(xí)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5.日常保養(yǎng)：避免長時(shí)間低頭，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部；選擇合適的枕頭；注意頸部保暖。 6.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法也有一定效果。 頸椎病的治療和保養(yǎng)需要綜合進(jìn)行，長期堅(jiān)持。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2025-03-04 03:31
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