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頭發(fā)軟化后受損，想要恢復(fù)原發(fā)質(zhì)，可從日常護(hù)理、飲食調(diào)整、避免損傷、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、適度按摩這幾個(gè)方面著手。 1.日常護(hù)理：減少洗頭頻率，使用溫水洗頭，避免使用過(guò)熱的水，以免損傷毛鱗片。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B、維生素 E 和鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果、新鮮蔬菜和水果。 3.避免損傷：減少使用高溫的美發(fā)工具，如電夾板、卷發(fā)棒等。外出時(shí)注意頭發(fā)防曬。 4.使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品：選擇具有修復(fù)功能的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素和發(fā)膜，如含有角鯊?fù)?、神?jīng)酰胺、氨基酸等成分的產(chǎn)品。 5.適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)。 恢復(fù)原發(fā)質(zhì)需要一定的時(shí)間和耐心，堅(jiān)持上述方法，頭發(fā)狀況會(huì)逐漸改善。

建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。

可每次用桑樹(shù)根皮4錢、水，加陳醋2兩燒開(kāi)后待溫洗頭。每日一次，洗后勿用清水過(guò)頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，具有固發(fā)防脫作用