二十歲女生長期便秘十年如何有效解決？
我今年二十歲，女生，從小就便秘，快十年了？想得到怎樣的幫助：我今年二十歲，女生，從小就便秘，快十年了，吃藥產(chǎn)生依賴性，有什么好的方法方便簡單安全的解決？。以前去胃腸科查胃鏡，結(jié)果是慢性胃炎，返流性食管炎，膽汁返流。吃過三個月的藥，治胃的藥，但我這些便秘等問題沒有解決。希望通過教授您的指教，能把這個便秘解決了。
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回答3
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黃開紅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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長期便秘可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等引起。需要綜合調(diào)理改善。 1. 不良飲食習(xí)慣：攝入膳食纖維不足，飲水少。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，每天保證足夠的水分攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動緩慢。適當增加運動量，如快走、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮等會影響腸道功能。學(xué)會放松，通過冥想、聽音樂緩解壓力。 5. 腸道疾病：如結(jié)腸炎等，需就醫(yī)明確診斷，必要時進行藥物治療，如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等。 長期便秘的改善需要耐心和堅持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-04 01:47
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好,便秘有很多原因,比如胃腸炎,胃腸動力減弱,直腸狹窄,直腸前后突等.要查明原因?qū)ΠY治療,避免用強烈的瀉藥,可以使用復(fù)方蘆薈膠囊或者潘瀉葉.祝身體健康.要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,適當鍛煉,保持心情舒暢
2016-01-04 08:43
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.
2016-01-04 00:04
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