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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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曾昭玦 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
體檢中心
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免疫力低下可以通過飲食調整、適當運動、規(guī)律作息、補充營養(yǎng)劑以及保持良好心態(tài)來改善。 1. 飲食調整:多吃富含優(yōu)質蛋白的食物,如魚肉、雞肉、蛋類、奶類,以及富含維生素和礦物質的新鮮蔬果,像橙子、獼猴桃、菠菜等。 2. 適當運動:堅持每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,能增強體質。 3. 規(guī)律作息:保證每天充足的睡眠,早睡早起,避免熬夜,讓身體得到充分休息。 4. 補充營養(yǎng)劑:可以在醫(yī)生指導下服用維生素 C、維生素 D、鋅片等。 5. 保持良好心態(tài):減少焦慮和壓力,通過冥想、聽音樂等方式放松心情。 總之,提高免疫力是一個長期的過程,需要綜合多種方法,并持之以恒。同時,如果免疫力低下導致頻繁生病,應及時就醫(yī),查明原因。
2025-03-03 22:20
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好,免疫力低下可以吃口服的免疫球蛋白的,保健品牛初乳里面就含有免疫球蛋白的,可以口服,能增強抵抗力的。食補的話,推薦蜂王漿的,含有高蛋白和各種氨基酸,還有礦物質,有增強抵抗力的作用的。希望能采納。
2016-01-04 05:30
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和水果.增強抵抗力.口服多抗甲素或注射胸腺五肽.
2016-01-04 04:10
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好,免疫力低下可以吃一些補氣養(yǎng)血的中藥,比如黃芪+大棗+枸杞+黨參+山藥,這些都是藥食兩用的,可以滋補身體,提高免疫力。此外,建議在食療的同時,注意多鍛煉身體,參加一些戶外或體育活動,免疫力會提高得快些,并且氣色就好了。希望對你有幫助,祝好。
2016-01-04 01:59
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,免疫力低下經常生病感冒可以服用螺旋藻,維生素,氨基酸,蛋白質粉都是可以的。但是建議食補,不建議服用藥品或保健品。食補一定要營養(yǎng)均衡,多攝入高蛋白食品,例如,奶制品,雞蛋,瘦肉,魚類,蔬菜,水果等,加強運動,多做有氧運動。
2016-01-03 17:13
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