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22歲頭發(fā)稀疏且油大，父親有脂溢性脫發(fā)，可能與遺傳、內(nèi)分泌、飲食、精神、感染等因素有關(guān)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.遺傳：脂溢性脫發(fā)有遺傳傾向，基因影響毛囊對雄激素的敏感性。
2.內(nèi)分泌：雄性激素水平過高，導(dǎo)致毛囊萎縮。
3.飲食：油膩、辛辣食物可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。
4.精神：長期壓力大、緊張焦慮，影響內(nèi)分泌平衡。
5.感染：馬拉色菌感染破壞頭皮微環(huán)境。
建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，改善生活習(xí)慣。

1．首先要注意補充營養(yǎng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。2．精神壓力是脫發(fā)的重要原因精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。進入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。3．保持頭發(fā)的清潔選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。4．經(jīng)常按摩頭皮每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。5．戒煙忌酒吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。喝酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。6．燙發(fā)吹風(fēng)要慎重吹風(fēng)機吹出的溫度高，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！

您好，頭發(fā)掉的比較多的話，要注意多吃水果蔬菜一類的，再一個不要挑食，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜了。再一個要多吃點黑芝麻，海帶一類的比較好的，再一個也要用防脫的洗發(fā)水的。

你好，頭發(fā)掉得非常厲害的原因很多，可能是營養(yǎng)失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、用腦過度、頭癬、頭皮濕疹、貧血等慢性疾病均會導(dǎo)致掉發(fā)。你的情況，建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院檢查一下，排除頭癬、頭皮濕疹等疾病，明確診斷，及時治療。平時多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

您好，您這樣的情況屬于脂溢性脫發(fā)，應(yīng)該是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。個人建議您可以服用中成藥，如斑禿丸，再配合外用生發(fā)劑如米諾地爾液等，平時要注意多吃點富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞等，另外，在洗頭的時候在水里加點鹽，也是很好的辦法。