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高血壓和二型糖尿病患者的飲食控制至關重要，應從食物選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律、控制攝入量、避免高糖高鹽高脂食物等方面著手。 1. 食物選擇：多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、西蘭花等，富含膳食纖維和維生素，有助于控制血糖和血壓。適量攝入水果，優(yōu)先選擇低糖水果，如柚子、草莓、蘋果等。增加全谷物食物，如糙米、燕麥、全麥面包等。 2. 烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，減少油炸、油煎和燒烤。這樣能減少油脂攝入，控制熱量。 3. 飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食?？蓪⒚咳诊嬍撤譃槎嗖?，有助于穩(wěn)定血糖水平。 4. 控制攝入量：每餐七八分飽為宜，控制主食量，根據(jù)個人情況合理分配蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例。 5. 避免高糖高鹽高脂食物：少吃糖果、糕點、腌制食品、動物內(nèi)臟等，減少糖分、鹽分和脂肪的攝入。 總之，高血壓和二型糖尿病患者通過合理的飲食調整，能在一定程度上控制血糖和血壓，但同時也要結合適當運動、規(guī)律作息和遵醫(yī)囑用藥。

糖尿病人在日常飲食中應注意以下幾點：1、適當控制主食量：在一般情況下，休息的病人每天吃主食/(米、面、玉米、小米、蕎麥等/)250—300克；輕體力勞動者每天350—400克；重體力勞動者每天450—550克。待血糖下降和尿糖/(+/)減少后，可適當增加主食25—50克。主食要輪換食用或混合食用，以提高營養(yǎng)價值。病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規(guī)律，做到病情穩(wěn)定，主食固定；病情波動，及時調整。要靈活掌握，使體重維持在標準范圍之內(nèi)。2、控制飲食：絕不是意味著盡量少吃，因為長期饑餓、熱量不足可導致機體自身消耗，不僅會出現(xiàn)消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫(yī)囑，合理安排每日總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例，制定自己較理想的食譜。3、進餐的時間、數(shù)量應保持一定的穩(wěn)定性：盡量不吃零食，戒煙、忌酒。4、限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血癥的病人，在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內(nèi)臟含膽固醇較高，應少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過兩個。5、食物宜粗不宜精：在主食定量范圍內(nèi)盡可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。6、嚴格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食物易被機體吸收而促使血糖升高、增加胰腺負擔，從而加重病情。7、要學點營養(yǎng)治療知識：基本掌握常用食物所含的主要營養(yǎng)成分，尤其是含糖量。同時，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物應少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有數(shù)，還要懂得營養(yǎng)價值相等食物的互換法。8、適量吃水果：要根據(jù)病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過11mmolh/(2000毫克/dl/)，尿糖不超過3個加號，又無酮癥酸中毒的情況下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150—200克。據(jù)測定：香蕉、橘子、蘋果、梨含糖量為中等：甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少，可以首選食用；西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當多吃些以代替水果。糖尿病人若能按以上飲食要求認真照辦，并持之以恒，對控制病情、預防合并癥定有成效。

有高血壓和糖尿病應當注意飲食清淡一些，少吃咸的油膩的?？刂铺悄虿≈饕刂聘邿崃康氖澄铮喑源旨Z蔬菜含熱量少的，每天適當做一些體育活動。

您好！高血壓是一種慢性病，需要控制飲食，必要時口服藥物治療。如果以前沒吃過降壓藥物，就先吃施慧達（苯磺酸左旋氨氯地平片）注意監(jiān)測血壓。同時需要控制飲食，不要食用高膽固醇食物：如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓，不要飲酒，低鹽飲食。如需要可以再咨詢我，祝您早日康復。