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睡覺(jué)打鼻鼾且影響睡眠，可能由多種因素導(dǎo)致，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽喉疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題等。 1.肥胖：身體脂肪過(guò)多會(huì)擠壓呼吸道，使氣道變窄，從而引發(fā)打鼻鼾。應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺(jué)時(shí)，舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道。建議嘗試側(cè)臥睡眠。 3.鼻腔疾?。喝绫茄?、鼻竇炎等，會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。需治療鼻腔疾病，緩解炎癥。 4.咽喉疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等會(huì)使咽喉部狹窄。必要時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病影響肌肉控制，也可能導(dǎo)致打鼻鼾。需針對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)疾病進(jìn)行治療。 總之，打鼻鼾影響睡眠需要引起重視，明確原因后采取相應(yīng)措施。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得準(zhǔn)確的診斷和有效的治療。

你好；根據(jù)您的提問(wèn)；一般打鼾考慮睡眠呼吸暫停綜合癥，主要是肥胖、上呼吸道解刨結(jié)構(gòu)異常出現(xiàn)上呼吸道梗阻，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致缺氧，睡眠中容易憋醒，睡眠質(zhì)量差，白天沒(méi)精神，時(shí)間久了還會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、性欲減退等等，請(qǐng)到醫(yī)院做睡眠呼吸監(jiān)測(cè)。可以確診指導(dǎo)治療。

你好朋友打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,可誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛等.打鼾的預(yù)防與保健:1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對(duì)于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等.