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經(jīng)常手淫會帶來諸多不良影響，如身體不適、心理問題等，包括精神疲憊、性功能障礙、心理焦慮、生殖系統(tǒng)炎癥、社交障礙等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.精神疲憊：頻繁手淫導(dǎo)致精力損耗，使人精神不振，注意力難以集中。
2.性功能障礙：長期手淫可能引起早泄、勃起功能障礙等問題。
3.心理焦慮：過度手淫易產(chǎn)生內(nèi)疚、焦慮等負(fù)面情緒，影響心理健康。
4.生殖系統(tǒng)炎癥：可能引發(fā)前列腺炎、精囊炎等炎癥。
5.社交障礙：性格內(nèi)向加上過度手淫帶來的心理負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致社交能力下降。
總之，頻繁手淫危害較大。要認(rèn)識到其嚴(yán)重性，努力戒除。多參加戶外活動，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診。

你應(yīng)該戒掉了.男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的

首先應(yīng)及時戒除手淫不良習(xí)慣的。盡量轉(zhuǎn)移注意力，多看些勵志書籍。