国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

慢性胃炎且消化功能欠佳的情況下增肥，飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、少食多餐?？蛇x擇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等的食物，如雞蛋、魚肉、面條、蔬菜、水果等。用餐時(shí)間可安排在早上 7 點(diǎn)、上午 10 點(diǎn)、中午 12 點(diǎn)、下午 3 點(diǎn)、晚上 6 點(diǎn)左右。 1. 早餐：7 點(diǎn)左右，選擇小米粥、雞蛋、饅頭等，小米粥能養(yǎng)胃，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，饅頭補(bǔ)充碳水化合物。 2. 上午加餐：10 點(diǎn)左右，可吃一小份水果，如蘋果、香蕉，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。 3. 午餐：12 點(diǎn)左右，適量魚肉、瘦肉搭配蔬菜和米飯，魚肉富含蛋白質(zhì)且易消化，蔬菜提供維生素和礦物質(zhì)。 4. 下午加餐：3 點(diǎn)左右，喝一杯酸奶，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化。 5. 晚餐：6 點(diǎn)左右，以面條、餛飩等為主，搭配適量青菜。 總之，通過合理安排飲食，既能滿足營(yíng)養(yǎng)需求，又不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)，有助于逐漸改善體質(zhì)，增加體重。但飲食調(diào)整需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好是慢性胃炎的常見表現(xiàn)，和你的飲食不規(guī)律有很大關(guān)系。建議口服奧美拉唑腸溶片、麗珠得樂，以制酸止痛，保護(hù)胃黏膜。平時(shí)飲食要規(guī)律，早餐一定要吃，夜間最好不要加餐，少食生冷辛辣油膩腌制品。

您好，消化功能不好的情況下，多吃只會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，不僅不能增肥，還會(huì)進(jìn)一步傷害脾胃，損害消化功能，引起腹瀉和瘦弱。建議您不要先增加食物，還是到中醫(yī)處診斷，調(diào)理脾胃，然后正常搭配飲食，平衡營(yíng)養(yǎng)，即可增肥了，祝您身體健康！

=建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。