身體易轉(zhuǎn)筋，腰不好，如何應(yīng)對及注意？
問題描述:身體平時(shí)還可以,平時(shí)早上起床都要到外面走走,雖然腰疼走不遠(yuǎn).要是走多點(diǎn),或者是有什么事情忙一點(diǎn)的話,就會(huì)轉(zhuǎn)筋.并且有時(shí)候不只是腿肚子轉(zhuǎn)筋,有時(shí)是小肚子轉(zhuǎn)筋,還有大腿根轉(zhuǎn)筋.請問,這種轉(zhuǎn)筋怎么辦?平時(shí)注意什么?怎么治療?用什么藥物?
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回答5
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鄭明輝 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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身體易轉(zhuǎn)筋可能與缺鈣、疲勞、受涼、血管疾病、神經(jīng)病變等有關(guān)。要通過補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)休息、保暖、治療基礎(chǔ)病、康復(fù)訓(xùn)練等來改善。 1. 缺鈣：鈣離子缺乏會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增加，容易引起抽筋。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2. 疲勞：過度勞累會(huì)使肌肉處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)抽筋。要注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間行走或勞動(dòng)。 3. 受涼：腿部和腹部著涼會(huì)使肌肉痙攣。注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物。 4. 血管疾?。合轮珓?dòng)脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉缺血缺氧而抽筋。需治療原發(fā)病，如使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 5. 神經(jīng)病變：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)可能引起抽筋?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、維生素 B1 片）緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 出現(xiàn)轉(zhuǎn)筋癥狀應(yīng)重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，采取相應(yīng)措施。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于減少轉(zhuǎn)筋的發(fā)生。
2025-03-03 13:27
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好,有可能是缺鈣引起的,建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣.
2016-01-05 01:49
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，化驗(yàn)一下，檢查出病因?qū)ΠY治療，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
2016-01-04 16:41
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好主要是缺鈣引起的,及時(shí)補(bǔ)鈣調(diào)理就可以的,可以用龍骨壯骨沖劑來做對癥治療!愿我的回答能給你帶來幫助!
2016-01-04 15:30
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，西醫(yī)認(rèn)為這是缺鈣引起的，中醫(yī)認(rèn)為。肝主筋，與肢體運(yùn)動(dòng)有關(guān)。肝之氣血充盛，筋膜得其所養(yǎng)，則筋力強(qiáng)健，運(yùn)動(dòng)靈活筋脈拘攣抽搐，可見于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。建議：1，可以吃些鈣片，補(bǔ)補(bǔ)鈣，期間多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)可以經(jīng)常喝些豆?jié){，奶，大骨頭湯，這些補(bǔ)鈣都很好。,2，可以吃些逍遙丸，疏散肝氣，疏散肝風(fēng)的。3，平時(shí)多喝水，多鍛煉，不要熬夜。祝你健康
2016-01-04 11:38
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