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頭發(fā)出現(xiàn)枯黃開叉、稀少掉發(fā)且有頭皮屑的情況，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁洗頭、燙染損傷、精神壓力、疾病因素等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。如果飲食不均衡，缺乏這些營(yíng)養(yǎng)元素，就可能影響頭發(fā)健康。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、糙米、動(dòng)物肝臟；多吃含鐵豐富的食物，如菠菜、紅棗、黑木耳；多吃含鋅的食物，如瘦肉、核桃、牡蠣。 2. 頻繁洗頭：天天洗頭可能會(huì)破壞頭皮的油脂平衡，導(dǎo)致頭皮干燥、頭發(fā)干枯。應(yīng)適當(dāng)減少洗頭頻率，2 - 3 天洗一次為宜。 3. 燙染損傷：頻繁燙染頭發(fā)會(huì)損傷毛鱗片，使頭發(fā)變得脆弱易斷、枯黃開叉。應(yīng)盡量減少燙染次數(shù)，若已受損，可使用具有修復(fù)功能的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。 4. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也可能導(dǎo)致頭發(fā)異常。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，改善頭發(fā)狀況需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，避免損傷頭發(fā)的行為，必要時(shí)就醫(yī)診治。

你好，脫發(fā)需要看醫(yī)生確診以后對(duì)癥治療。對(duì)癥治療服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊看看，要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,頭發(fā)易斷除物理?yè)p傷與疾病引起之外，提示我們肝血不足，腎氣弱發(fā)為血之余，肝主藏血，肝血虧，則血虛無(wú)余，頭發(fā)自然會(huì)失養(yǎng)而變得枯槁易折。腎主骨，其華在發(fā)。如果腎氣不足，則頭發(fā)失去光澤，易損易折。頭發(fā)易斷時(shí)要及時(shí)調(diào)養(yǎng)肝腎，從根本上解決問(wèn)題。

你好，頭發(fā)稀少的人應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。建議忌油膩、燥熱及生冷辛辣食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠和心情舒暢。

導(dǎo)致頭發(fā)干枯出叉的原因很多，如營(yíng)養(yǎng)不良、化學(xué)物質(zhì)的傷害、日曬、長(zhǎng)期吸煙、睡眠不足等，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃果仁類,注意睡眠,此外還可以用蛋清做一下護(hù)理,一周兩次,一次半小時(shí),效果甚佳