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幫助長(zhǎng)期吸煙的長(zhǎng)輩戒煙，可從心理支持、環(huán)境改變、替代療法、運(yùn)動(dòng)輔助、藥物治療等方面著手。 1. 心理支持：多與父親交流，讓他了解吸煙的危害，增強(qiáng)戒煙的決心。鼓勵(lì)他在想吸煙時(shí)通過深呼吸、冥想等方式分散注意力。 2. 環(huán)境改變：清理家中與吸煙有關(guān)的物品，避免接觸吸煙的環(huán)境和人群，減少吸煙的誘因。 3. 替代療法：可以準(zhǔn)備一些無糖口香糖、瓜子等零食，在煙癮發(fā)作時(shí)食用，緩解吸煙的沖動(dòng)。 4. 運(yùn)動(dòng)輔助：督促父親適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、打太極等，既能提高身體素質(zhì)，又有助于減輕戒煙的不適。 5. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用尼古丁替代療法的藥物，如尼古丁貼片、尼古丁口香糖；也有非尼古丁類藥物，如伐尼克蘭、安非他酮等。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 戒煙是一個(gè)需要毅力和耐心的過程，作為子女要給予父親充分的關(guān)心和支持，幫助他成功擺脫香煙的束縛，恢復(fù)健康的生活。

你好單純的靠藥物想要戒煙很難做到，主要靠自己克制自己。轉(zhuǎn)移自己的注意力。再配合藥物戒煙。

根據(jù)你的描述,你的抽煙應(yīng)該很厲害的下面這個(gè)藥方還可以,如果有人吃了之后有效,你不妨也可以適適

戒煙對(duì)一個(gè)有毅力的人來說是一件很容易的事.所以想戒煙成功只需要在想抽煙的時(shí)候牢牢記住“毅力,堅(jiān)持”.把它作為一項(xiàng)性格的修行來做.

您好這位朋友,　戒煙的方法　　首先要意識(shí)到戒煙的益處：　　戒煙20分鐘后：隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低,全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善,特別是手和腳部.　　戒煙8小時(shí)后：血液中的含氧量達(dá)到不吸煙時(shí)的水平,同時(shí)體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半.　　戒煙24小時(shí)后：戒煙給心臟,血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會(huì)顯現(xiàn)出來.戒煙1年,冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半.　　戒煙48小時(shí)后：尼古丁全部消除,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的味覺和嗅覺開始得到改善.　　戒煙72小時(shí)后：呼吸變得更加輕松,同時(shí)你會(huì)感到整體精神狀態(tài)有所改善.　　戒煙3-9個(gè)月后：任何呼吸問題都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%.　　戒煙5年后：中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平.　　戒煙10年后：患肺癌的幾率達(dá)到了正常人的一半.　戒煙過程：1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個(gè)月就可以成功.　　2.丟掉所有的香煙,打火機(jī),火柴和煙灰缸.　　3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng).　　4.餐后喝水,吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法.　　5.煙癮來時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會(huì)引起血糖升高,身體過胖.　　6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄