晚上睡覺不踏實(shí)，安神藥無效，如何改善
我晚上睡覺的時(shí)候總是睡不踏實(shí)的，但是就是沒有辦法，我也吃過了好多安神的藥的，但是就是沒有效果的，我現(xiàn)在非常的難受的，這樣會(huì)影響我的身體健康的，誰有什么好的辦法呢
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回答5
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陳建軍 主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉頭頸外科
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晚上睡覺不踏實(shí)且安神藥無效，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當(dāng)?shù)取?1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系等可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。建議通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜等會(huì)打亂生物鐘。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前半小時(shí)避免看手機(jī)。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。若懷疑是疾病，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等藥物。 5.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過饑，或食用刺激性食物。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免睡前 2 小時(shí)內(nèi)進(jìn)食。 睡眠不踏實(shí)對(duì)身心健康有一定影響，應(yīng)重視并積極尋找原因，采取相應(yīng)措施。若長期無法改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-04 02:20
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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六神丸有功效是清涼解毒，消炎止痛。用于爛喉丹痧，咽喉腫痛，喉風(fēng)喉癰，單雙乳蛾（扁桃體炎），小兒熱癤，癰瘍疔瘡，乳癰發(fā)背，無名腫痛。六神丸沒有延長性交時(shí)間的作用，不能用來治療早泄。如果隨便亂服此藥，不僅沒作用，還會(huì)損傷胃的。
2016-01-05 07:36
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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早泄是指男子在陰莖勃起后，未進(jìn)入陰道或剛剛進(jìn)入而尚未抽動(dòng)時(shí)便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期的現(xiàn)象。六神丸延時(shí)副作用可能會(huì)有一下癥狀：呼吸不暢、咽部充血、瘙癢難忍等癥，較為厲害的的副作用反映會(huì)出現(xiàn)過敏性休克其表現(xiàn)形式有胸悶心悸等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用時(shí)就要立即去醫(yī)院查看救治。
2016-01-05 02:02
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你的描述不準(zhǔn)確，請(qǐng)你詳細(xì)仔細(xì)的描述你的問題，以便我們給你回答，建議你到醫(yī)院詳細(xì)的檢測(cè)而后再做結(jié)論，我所給你的回答均做參考，詳細(xì)情況咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)師，感謝您對(duì)網(wǎng)站和我的支持！祝您健康！快樂到永遠(yuǎn)！
2016-01-04 15:56
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好：我覺得你是不是因?yàn)榫o張?jiān)斐傻陌。驗(yàn)槟愀呷孕睦硐氲奶嗟氖虑楸热缈即髮W(xué)啊學(xué)習(xí)任務(wù)重壓力大啊，放松心態(tài)啊，電視不總說什么薰衣草的精油好么，你可以試試，睡前和喝熱牛奶，溫水泡腳，睡前可別喝什么帶興奮劑的飲料，應(yīng)該沒什么問題的，年輕人么，心態(tài)最重要啦
2016-01-04 10:27
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