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長期用嗓導致慢性咽炎加重且鼻腔不適，可能與用嗓過度、環(huán)境刺激、感染、過敏、不良生活習慣等有關。 1.用嗓過度：長時間高強度說話，使咽喉部肌肉和黏膜持續(xù)緊張和疲勞，易加重炎癥。應注意適當休息，避免長時間連續(xù)講話。 2.環(huán)境刺激：如空氣污染、干燥、寒冷等，會刺激咽喉和鼻腔黏膜。要保持室內(nèi)空氣濕潤、清潔，外出時佩戴口罩。 3.感染：細菌、病毒等感染可引發(fā)或加重炎癥。需根據(jù)感染類型使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒藥物（如利巴韋林）治療。 4.過敏：對花粉、塵螨等過敏，也會導致癥狀?？煞每菇M胺藥（如氯雷他定）緩解。 5.不良生活習慣：吸煙、飲酒、辛辣飲食等均會影響。應戒煙戒酒，清淡飲食。 總之，慢性咽炎加重伴鼻腔不適需要綜合調(diào)理。注意保護咽喉和鼻腔，避免刺激因素，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

有的患者認為咽喉部發(fā)炎只是一般性炎癥，隨便到藥店買點消炎藥吃就可以了，結(jié)果大多療效不明顯或根本無效。藥物治療咽喉炎一般來說效果并不是那么明顯，盲目的藥物治療會帶來一定的副作用。咽喉炎如果不及早治療，會誘發(fā)多種危害性的疾病，建議患者及時到專業(yè)耳鼻喉醫(yī)院進行檢查，千萬別延誤了病情！

根據(jù)你所說的，你可能是“慢性咽炎急性發(fā)作”，待炎癥控制后，你可去正規(guī)醫(yī)院耳鼻咽喉科就診，詢問醫(yī)生，是否可作扁桃體摘除，因為保留它，咽部炎癥將經(jīng)常復發(fā)！俗話說過年不吃藥，因為此這種情況下不可再食用具有刺激性的食物。應多吃一些清熱利咽的食物調(diào)節(jié)!比如西瓜、梨、枇杷果等。平時不要熬夜，還要不要吸煙還有喝酒，對于咽喉的恢復沒有好處的。

你好，首先要有健康的生活習慣，戒煙酒，積極治療引起慢性咽炎的原發(fā)病（急性咽炎、鼻和鼻咽部慢性炎癥、反流性胃食道疾病、改善工作及生活環(huán)境），進行適當體育鍛煉、正常作息、清淡飲食、保持良好的心理狀態(tài)以通過增強自身整體免疫功能狀態(tài)來提高咽部黏膜局部功能狀態(tài)。

慢性咽炎的發(fā)生與職業(yè)及日常生活環(huán)境與習慣有關，要根除它必須從治療與調(diào)護兩方面入手治療急性發(fā)作期可以霧化加抗生素對癥處理，緩解期以中藥或成藥內(nèi)服清熱，滋陰，利咽，日常生活中煙酒最好戒除，環(huán)境中煙塵接觸密切者需帶口罩或避免直接接觸，最后祝您早日康復