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頭皮屑多且癢可能由多種原因引起，如馬拉色菌感染、頭皮干燥、脂溢性皮炎、精神壓力大、不良的生活習(xí)慣等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過(guò)度繁殖會(huì)破壞頭皮的微生態(tài)平衡，導(dǎo)致頭皮屑增多和瘙癢。可使用含有酮康唑、二硫化硒的洗發(fā)水。 2.頭皮干燥：環(huán)境干燥、頻繁洗頭等可能導(dǎo)致頭皮水分流失，引起頭皮屑和瘙癢。應(yīng)適當(dāng)減少洗頭頻率，使用保濕的洗發(fā)水。 3.脂溢性皮炎：與皮脂分泌過(guò)多、馬拉色菌等有關(guān)?？赏庥霉髂蔚氯芤?，口服維生素 B 族。 4.精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響頭皮健康。要注意調(diào)節(jié)情緒，保證充足睡眠。 5.不良的生活習(xí)慣：如飲食不均衡、作息不規(guī)律等。應(yīng)保持健康飲食，多吃蔬菜水果，規(guī)律作息。 頭皮屑多且癢的原因較為復(fù)雜，若調(diào)整生活習(xí)慣后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

頭皮屑過(guò)多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片，用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效

頭皮屑過(guò)多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

頭皮屑過(guò)多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。1.準(zhǔn)備幾種不同牌子的洗發(fā)水交替使用。洗頭發(fā)時(shí)注意一定要用手指肚按摩頭皮，千萬(wàn)不要用手指甲；使用護(hù)發(fā)素時(shí)盡量不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮，不然也很容易起頭屑的。2.多吃蔬菜水果。3.適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素。4.保證充足的睡眠。

你好;這個(gè)可以用下面的方法調(diào)理看看：（頭屑、）每次用桑樹根皮*4錢、水二斤，加陳醋（最好用鎮(zhèn)江陳醋）2兩燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過(guò)頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑、可再頭發(fā)。