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長(zhǎng)期經(jīng)血多導(dǎo)致貧血，血色素持續(xù)偏低，需要綜合治療。包括明確病因、調(diào)整飲食、規(guī)律服藥、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等。 1. 明確病因：需排查是否存在子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多的疾病，可通過(guò)婦科超聲、性激素檢查等明確。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等，促進(jìn)血紅蛋白合成。 3. 規(guī)律服藥：遵醫(yī)囑服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等；也可服用維生素 B12 和葉酸，改善造血功能。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞。 5. 定期復(fù)查：每 1 - 2 個(gè)月復(fù)查血常規(guī)，了解血色素變化，評(píng)估治療效果。 總之，對(duì)于長(zhǎng)期經(jīng)血多導(dǎo)致的貧血，要采取綜合措施，積極治療原發(fā)病，改善飲食和生活習(xí)慣，按時(shí)服藥和復(fù)查，以提高血色素水平，恢復(fù)身體健康。

貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等?；颊呖筛鶕?jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。>>女性補(bǔ)血的食療菜單2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。功效：補(bǔ)腎壯骨。