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對(duì)于 36 歲男性既有腰 6-7 膨出導(dǎo)致的右腿痛，又有半月板損傷的情況，功能鍛煉需要綜合考慮，包括增強(qiáng)腰部和腿部肌肉力量、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度、注意鍛煉姿勢(shì)和強(qiáng)度、避免加重?fù)p傷、遵循循序漸進(jìn)原則等。 1. 增強(qiáng)肌肉力量：可進(jìn)行仰臥抬腿、臀橋等訓(xùn)練，以增強(qiáng)腰部和腿部肌肉力量，為腰椎和膝關(guān)節(jié)提供更好的支撐。 2. 改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度：適度進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，如坐位伸膝，有助于保持關(guān)節(jié)靈活性。 3. 注意鍛煉姿勢(shì)：鍛煉時(shí)保持正確的姿勢(shì)，避免彎腰、扭腰等不當(dāng)動(dòng)作，防止加重腰部損傷。 4. 控制鍛煉強(qiáng)度：避免過度鍛煉，開始時(shí)選擇低強(qiáng)度、短時(shí)間的訓(xùn)練，逐漸增加難度和時(shí)長。 5. 避免加重?fù)p傷：避免深蹲、跳躍等可能加重半月板損傷的動(dòng)作。 6. 循序漸進(jìn)原則：根據(jù)自身恢復(fù)情況，逐步增加鍛煉的頻率和強(qiáng)度。 功能鍛煉對(duì)于緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)有一定幫助，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，如有不適及時(shí)停止并就醫(yī)。

腰椎間盤突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，保守治療和手術(shù)治療，當(dāng)保守療法無效的，需要手術(shù)治療。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。

病例分析:進(jìn)行腰背肌肉及膝關(guān)節(jié)周圍肌群肌肉力量訓(xùn)練。意見建議:進(jìn)行腰背肌肉及膝關(guān)節(jié)周圍肌群肌肉力量訓(xùn)練，必要時(shí)佩戴支具。

腰椎間盤突出伴右下肢痛，是比較典型的腰突癥表現(xiàn)?？梢詮?fù)查一次近期ct，看突出程度。如果嚴(yán)重，可以考慮手術(shù)治療。如果不是很嚴(yán)重可繼續(xù)保守治療。膝關(guān)節(jié)這半月板損傷如果保守治療的話注意不要過度活動(dòng)，不要受涼，可以口服點(diǎn)氨基葡萄糖類藥物，注射玻璃酸鈉，口服消炎鎮(zhèn)痛藥。首先注意休息，睡硬板床，不要?jiǎng)诶?，不要受涼，局部可以熱敷、理療，平時(shí)允許的話可以吊一掉單杠，打打提溜。口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，活血止痛類中成藥，伴下肢疼痛還應(yīng)家用營養(yǎng)神經(jīng)，消腫藥物。