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腰 4、腰 5 輕度骨質增生是常見的腰椎退行性病變。治療方法包括生活方式調整、物理治療、藥物治療、運動康復及中醫(yī)治療等。 1.生活方式調整：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適硬度的床墊，減輕腰部負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能緩解腰部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥；也可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，促進神經(jīng)功能恢復。 4.運動康復：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 5.中醫(yī)治療：包括中藥外敷、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡、調和氣血。 總之，對于腰 4、腰 5 輕度骨質增生，患者應綜合運用多種治療方法，并在治療過程中注意觀察癥狀變化，如有加重應及時就醫(yī)。同時，要保持良好的生活習慣，預防病情進展。

你好，骨質增生,可以用口服加外用的方法來治療,在當?shù)蒯t(yī)師的指導下服用抗骨增生片配金匱腎氣丸,骨刺消痛膠囊即可,自己不要私自用藥。外用骨有靈搽劑即可治愈,一般還是采取保守治療,藥物治療不能緩解時才考慮手術,平時可以多補充鈣片。

骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，注意營養(yǎng)結構。1、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。3、白天腰部戴一個腰圍，有利了腰椎的恢復和治療。骨質增生的飲食注意事項4、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。5、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當休息不要過于勞累，以免加重疼痛。