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下頜關(guān)節(jié)紊亂是一種常見的口腔頜面疾病，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重、創(chuàng)傷、精神因素、咬合關(guān)系不良、自身免疫問(wèn)題等。 1.關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重：長(zhǎng)期咀嚼硬物、單側(cè)咀嚼等導(dǎo)致關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)增加。應(yīng)改正不良咀嚼習(xí)慣，避免過(guò)度使用下頜關(guān)節(jié)。 2.創(chuàng)傷：外力撞擊或突然的過(guò)度張口等造成損傷。輕微創(chuàng)傷可通過(guò)休息緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 3.精神因素：焦慮、緊張、壓力大等情緒可能引發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式。 4.咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、錯(cuò)頜等?？赡苄枰委焷?lái)改善咬合。 5.自身免疫問(wèn)題：免疫系統(tǒng)異常攻擊關(guān)節(jié)組織。需進(jìn)一步檢查，根據(jù)情況進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)治療。 下頜關(guān)節(jié)紊亂需要綜合治療和調(diào)理，同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。