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高中生因壓力大頭發(fā)變白，可通過飲食調(diào)理改善。飲食上應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、黑色素等的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、胡蘿卜等。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也很重要。 1. 黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，促進(jìn)黑色素生成。 2. 黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對改善發(fā)質(zhì)、防止頭發(fā)變白有一定作用。 3. 核桃：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素 B 等，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性。 4. 桑葚：具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血的功效，可促進(jìn)頭發(fā)的健康生長。 5. 胡蘿卜：富含維生素 A，有助于維持頭皮健康，促進(jìn)頭發(fā)正常生長。 6. 其他食物：黑木耳、紫菜、菠菜等富含微量元素，也有利于頭發(fā)變黑。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、規(guī)律的作息和良好的心態(tài)，有助于緩解壓力，改善頭發(fā)變白的情況。但如果白發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

白發(fā)性疾病的病因十分復(fù)雜，建議服用七寶美髯丹，平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護(hù)理頭發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品也有幫助。這位朋友你好，這是沒有特效藥物的，建議你在平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護(hù)理脫發(fā)，慢慢就會改善的。

頭發(fā)早白：中醫(yī)認(rèn)為是腎精虧虛導(dǎo)致建議服用七寶美鬢顆粒注意：保持心情舒暢，切勿抑郁或惱火；避免勞累；飲食上禁忌吃辛辣刺激性食物，宜多吃涼性蔬菜、水果

你好，少白頭直接原因是精神因素，精神高度緊張使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙。影響色素顆粒的合成和運(yùn)送;其次是營養(yǎng)失調(diào)，如缺乏維生素、微量元素等。治療建議口服首烏片和補(bǔ)充微量元素的藥物如21-金維他。平時(shí)保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

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