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外出時暈車讓人感覺非常不適，可通過提前準備、調(diào)整坐姿、使用藥物、按摩穴位、保持良好心態(tài)等方法來緩解。 1.提前準備：乘車前應(yīng)保證充足睡眠，避免空腹或過飽。出發(fā)前半小時左右，可在耳后貼暈車貼。 2.調(diào)整坐姿：盡量選擇靠窗且視野開闊的位置，頭部固定，身體靠緊椅背，減少晃動。 3.使用藥物：常見的暈車藥有茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、苯巴比妥東莨菪堿片等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4.按摩穴位：按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位，能在一定程度上緩解暈車癥狀。 5.保持良好心態(tài)：乘車時放松心情，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、與他人聊天等分散注意力。 暈車雖然讓人難受，但通過以上多種方法的綜合運用，通常能有效減輕不適。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。

你好暈車、暈船是非常普遍的現(xiàn)象有器質(zhì)性的原因也有功能上和心理上的原因這是一種生理性十分正常的反應(yīng)只要人們脫離刺激環(huán)境后一般可自然消失緩解和避免坐車暈車有一下方法：1、平時加強鍛煉身體加強前庭器官耐受性2、坐車前不要吃的過飽3、隨身攜帶一塊桔皮暈車時可以聞一下食醋和風(fēng)油精也可以另外可以在坐車前服用暈車藥也有不錯的效果

你好暈車、暈船是非常普遍的現(xiàn)象有器質(zhì)性的原因也有功能上和心理上的原因這是一種生理性十分正常的反應(yīng)只要人們脫離刺激環(huán)境后一般可自然消失緩解和避免坐車暈車有一下方法：1、平時加強鍛煉身體加強前庭器官耐受性2、坐車前不要吃的過飽3、隨身攜帶一塊桔皮暈車時可以聞一下食醋和風(fēng)油精也可以另外可以在坐車前服用暈車藥也有不錯的效果。