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陰虛火旺如何通過飲食降火？

2025-03-04 10:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

陰虛火旺吃什么能下火？想得到怎樣的幫助：我自己最近也沒有什么什么東西的，覺得自己有點(diǎn)上火了，還長(zhǎng)潰瘍了。自己本來就有地啊貧血的，但是自己也沒有買補(bǔ)血的食物來吃，我覺得有點(diǎn)陰虛火旺的了，我也沒有去檢查過。想降火。。我想請(qǐng)問我陰虛火旺可以吃些什么來降火呢？

回答2
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龔峻梅副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

三級(jí)甲等

血液腫瘤科/血液病科

陰虛火旺可通過飲食調(diào)理來降火，如食用滋陰清熱的食物、飲用清熱茶飲、食用新鮮果蔬、選擇清淡粥品、食用適量的肉類等。 1.滋陰清熱的食物：銀耳、百合、甲魚等，銀耳能滋陰潤(rùn)肺，百合清心安神，甲魚可滋陰涼血。 2.清熱茶飲：菊花茶、金銀花茶、麥冬茶等。菊花茶清肝明目，金銀花茶清熱解毒，麥冬茶養(yǎng)陰生津。 3.新鮮果蔬：雪梨、西瓜、苦瓜等。雪梨潤(rùn)肺降火，西瓜清熱解暑，苦瓜瀉火解毒。 4.清淡粥品：山藥粥、枸杞粥、綠豆粥等。山藥粥健脾益胃，枸杞粥滋補(bǔ)肝腎，綠豆粥清熱解毒。 5.適量的肉類：鴨肉、豬肉等。鴨肉性涼，可滋陰補(bǔ)虛，豬肉滋陰潤(rùn)燥。陰虛火旺者在飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-04 15:59

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回答1
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許宗彥主治醫(yī)師

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你好！陰虛火旺的人易出現(xiàn)陽盛的表現(xiàn)，因?yàn)殛幉荒苤脐?，故而陽易無故亢進(jìn)。當(dāng)滋補(bǔ)陰津，這幾味經(jīng)還可以再吃，因?yàn)檫@不是什么傷身體的藥，還是一些調(diào)補(bǔ)的滋陰之品，就白芍，生地黃，麥冬，當(dāng)歸，五味子，枸杞，黨參?？砷L(zhǎng)服，不傷身。
2016-01-05 13:32

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