韌帶受傷應多休息還是適當運動？
韌帶受傷應該多休息還是適當運動？8月8日？韌帶受傷應該多休息還是適當運動？8月8日摔傷，骨頭沒有事。到現(xiàn)在都沒有好。。
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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韌帶受傷后，多休息還是適當運動需綜合考慮多種因素，如受傷程度、恢復階段、個體差異、治療方式以及后續(xù)康復計劃等。 1.受傷程度：輕度韌帶損傷可能只需短期休息，配合適度運動促進恢復。嚴重損傷則需較長時間休息，避免過早運動加重損傷。 2.恢復階段：早期以休息為主，減輕疼痛和腫脹。中期可逐漸開始適當運動，增強肌肉力量。后期應增加運動強度和范圍，恢復關節(jié)靈活性。 3.個體差異：年齡、身體狀況不同，恢復能力有別。年輕人恢復較快，可適當早運動；老年人則需更謹慎。 4.治療方式：若接受了手術治療，運動計劃需根據(jù)手術情況和醫(yī)生建議制定。保守治療時，運動也要循序漸進。 5.后續(xù)康復計劃：遵循專業(yè)康復師的指導，進行有針對性的運動訓練，有助于韌帶功能的恢復。 總之，韌帶受傷后的休息與運動安排并非絕對，要根據(jù)具體情況綜合判斷，在醫(yī)生或康復師的指導下進行，以促進韌帶的良好恢復，減少后遺癥的發(fā)生。
2025-03-04 14:03
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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韌帶損傷伴有肌肉拉傷會引起局部的紅腫疼痛在韌帶損傷的前期建議多休息切勿活動在疼痛感減輕后活動量逐漸增加加上熱敷烤電推拿注意保暖
2016-01-05 12:09
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