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長期高強度工作后呼嚕聲變大，可能與勞累、肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻部疾病、咽部疾病等有關。 1.勞累：長時間工作，身體得不到充分休息，肌肉過度疲勞，包括咽部肌肉，容易導致氣道狹窄，引起呼嚕聲加重。 2.肥胖：高強度工作可能導致飲食不規(guī)律，加之缺乏運動，容易引起體重增加。過多的脂肪堆積在頸部，壓迫氣道，使呼吸不暢，呼嚕聲變大。 3.氣道結(jié)構(gòu)異常：比如先天性的氣道狹窄，或者后天因某些因素導致的氣道畸形。 4.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等，會影響鼻部通氣，導致呼吸時氣流通過咽部受阻，從而出現(xiàn)呼嚕聲。 5.咽部疾病：像扁桃體肥大、腺樣體肥大、軟腭松弛等，會使咽部氣道變窄，引發(fā)呼嚕。 總之，呼嚕聲變大可能是多種因素共同作用的結(jié)果。建議及時就醫(yī)，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。

想要得到的幫助：睡覺不打鼾.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個溫水澡,按摩,聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會睡的比較安穩(wěn),比較沒有負擔.　　2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經(jīng)會無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息.　　3.側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道.　　4.避免吸煙,飲酒和刺激性藥物：吸煙,飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛,而更會堵住呼吸道.　　5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚,比較容易會堵塞住呼吸道.

　打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象　1,花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾.　　2,只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱,停止.這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱,停止.

打鼾的病人的治療要根據(jù)不同的原因進行不同的治療,治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素.我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法.首先講一般的治療.減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一.減肥可以縮小氣道阻塞的程度.戒煙酒：煙可以刺激咽部發(fā)炎,引起咽部水腫狹窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后墜,從而加重阻塞.此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥,側(cè)臥睡等都對打鼾都有一定的好處.打鼾是因為呼吸道狹窄,狹窄的情況可以是鼻,咽,息肉,粘膜充血,軟腭低垂,懸雍垂增粗,增大,過長,舌體肥厚,舌根后墜,咽喉部軟組織肥厚炎癥,脂肪沉積等等.臨床所見以咽喉部炎癥為多.因此中醫(yī)辯證,熱毒雍積咽部,應用清熱解毒,散結(jié)利咽為主.處方應用防風通圣丸和消瘰丸為主.藥用：蒲公英,玄參,浙貝母,生牡蠣,黃芩,柴胡,葛根,防風,蔓荊子,連翹等等,可根據(jù)情況加用全瓜簍,苦參,黃連,皂刺,生石膏等等.

你好！事實上很多人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)，其實它是健康的大敵，容易造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。建議你不要過度勞累。身心的過度操勞會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如白天真的特別忙碌，睡前可以泡個溫水澡、按摩、聽聽輕音樂等舒緩一下身心，會睡的比較安穩(wěn)?！　?