孩子常生病身體單薄，飲食如何調(diào)理？
我家孩子最近總是生病，前兩天還中暑了，所以我很擔(dān)心他的成長的，他的身體看起來很單薄的，總?cè)メt(yī)院掛水，而且總輸液的，我真的很擔(dān)心他的成長啊，所以我想從飲食上給他注意一下的。
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回答4
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級
急診科
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孩子經(jīng)常生病且身體單薄，從飲食方面調(diào)理可考慮營養(yǎng)均衡、飲食規(guī)律、食物選擇、烹飪方式、飲食習(xí)慣等方面。 1. 營養(yǎng)均衡：保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃魚肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬菜和水果。 2. 飲食規(guī)律：每日定時定量進餐，避免暴飲暴食或過度饑餓。 3. 食物選擇：優(yōu)先選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚類、豆類。增加富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓，有助于提高免疫力。 4. 烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，減少油炸、油煎等高油烹飪方式。 5. 飲食習(xí)慣：培養(yǎng)孩子細嚼慢咽，不挑食、不偏食的習(xí)慣。 總之，通過合理的飲食調(diào)理，能為孩子的身體提供充足的營養(yǎng)，增強抵抗力，減少生病的幾率。但飲食調(diào)理只是一方面，還需結(jié)合適當(dāng)運動和良好的作息。
2025-03-04 18:38
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，體質(zhì)弱防衛(wèi)疾病的能力低，與小兒的免疫功能一定關(guān)系,要加強營養(yǎng),平時注意均衡營養(yǎng),多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜,水果,多給孩子飲水。多讓孩子參加戶外運動,平時注意冷暖保護。
2016-01-05 20:35
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，增強體質(zhì).同時還要戒除小孩隨意吃0食的不良習(xí)慣，零食有害，很多家長都明白的.不要為了心疼孩子，而只給予高營養(yǎng)的精制食品，那樣也會出現(xiàn)高營養(yǎng)性營養(yǎng)不良的.
2016-01-05 13:40
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，小孩體質(zhì)差的原因很多，包括飲食不好，身體內(nèi)有某種疾病，胃腸道病變對營養(yǎng)吸收障礙，遺傳因素等等。這個情況是多方面的，必須要根據(jù)情況而定，最好先去醫(yī)院查查看看是否有身體的疾病，這是最重要的，如果身體內(nèi)臟器官，內(nèi)分泌系統(tǒng)，消化系統(tǒng)沒有什么明顯的疾病，一般通過加強營養(yǎng)和鍛煉，隨著年齡增長，應(yīng)該會有所改善
2016-01-05 04:12
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