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軍訓后皮膚出現(xiàn)曬黑曬傷且脫皮，可能與紫外線損傷、皮膚缺水、維生素缺乏、炎癥反應(yīng)及代謝異常有關(guān)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.紫外線損傷：強烈的紫外線破壞皮膚細胞，導(dǎo)致曬傷。應(yīng)避免繼續(xù)暴曬，外出使用防曬霜。
2.皮膚缺水：水分流失使皮膚干燥脫皮。要多喝水，使用保濕護膚品。
3.維生素缺乏：影響皮膚修復(fù)。多吃富含維生素C、E的蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜。
4.炎癥反應(yīng)：曬傷引發(fā)炎癥。可外用爐甘石洗劑緩解。
5.代謝異常：影響皮膚正常更新。保證充足睡眠，促進新陳代謝。
注意皮膚護理，若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，日光性皮炎又稱曬傷，是由于日光的中波紫外線過度照射后，引起人體局部皮膚發(fā)生的光毒反應(yīng)。主要存在的癥狀有紅斑樣皮疹紅斑（邊界清楚,高出皮膚）皮膚彌漫性紅腫皮膚瘙癢水皰或大皰損害建議局部2.5%消炎痛溶液（純乙烯醇、丙二醇、二甲基乙酰胺，比例為19∶19∶12）外搽。蘆薈膠或者疤痕靈等都會防止疤痕的出現(xiàn)和組織修復(fù)。

日光性皮炎俗稱曬斑。光線引起的過敏反應(yīng)性皮膚病。一般外搽爐甘石洗劑或振蕩洗劑。可口服煙酰胺、β-胡蘿卜素、B族維生素、羥基氯喹等；較嚴重者，要及時到醫(yī)院就診。

僅憑您提供的這一些資料我沒法判斷到底是什么病情。請你給予更詳細的資料，以便做出診斷.還是最后建議您到當?shù)蒯t(yī)院就診。你可以選擇更詳細的檢查，以便確定診斷。早期治療。祝您早日康復(fù)！